疫情卷土重来！长新冠后遗症怎么办？

「长新冠」指的是新冠后，持续出现的长期后遗症。(图片来源/PEXELS)

季节更替，新冠疫情再次卷土重来！除了疾病发生当下所带来的影响外，新冠 留下的后遗症「长新冠」，也让许多人焦虑不安，因为长新冠后遗症造成的问题并非单一影响，反而可能涵括生理与心理问题。

根据WHO定义，长新冠发生于确诊后的3个月内，并且症状持续超过2个月以上，且症状无法排除，甚至可能持续长达1年或以上。常见症状包含失去味觉及嗅觉、诱发湿疹、疲惫易累、呼吸困难、胸闷、头晕、容易喘、咳嗽，肌肉酸痛、记忆力衰退、食欲不振、肺部纤维化等，而心理层面可能包含忧郁、焦虑、失眠等问题。

可能发生长新冠的族群，包含发病时症状严重、尚未接种新冠疫苗，以及本身有糖尿病、高血压等健康问题，或是年龄较小的幼童及长辈等。然而，目前并无可以根治长新冠的用药，并且长新冠的症状多元易变，患者只能根据自身明显的症状，选择相近的诊别单独进行治疗，亦或是透过中医调理。

另外，生活方面建议保持规律的作息以及充足的睡眠，适当补充维生素A、维生素D、B群、锌、镁等营养元素、摄取蛋白质、均衡饮食，以及维持运动习惯，提升心肺功能、补充足够的水分，帮助体内代谢。若有不适切记尽速就医，寻求专业协助并积极配合治疗，才能走出长新冠阴霾。