心理医生妈妈致女儿的真心话：别太执著于小事，不安代表认真生活

▲20几岁、30几岁的年轻人，总有很多不安和徬徨，却不知该如何说出口。（图／示意图／翻摄想停止的瞬间tvN官网）

编辑／Rose

韩星姬是从业33年的南韩心理医师，诊疗人数超过20万人、看诊时间逾7万小时，她在新书里《为什么，你的人生填满别人的待办清单？》中写下对女儿的真心话，以人生前辈的经验对女儿及年轻女性们喊话：「不要太执著于每件事」、「不安，就代表有认真生活」、「失败了，重新上路就好」。

▲南韩心理医生韩星姬在新书中告诉年轻人，对生活感到不安，其实全是努力生活的证明。（图／示意图／翻摄想停止的瞬间tvN官网）

不要太执着与每件事都要会

韩星姬说年轻的孩子相信「只要努力就会成功」，全力以赴后面对一个职缺都不愿意提供的无情社会，当然感到挫折，但以外界的角度来看，让他们以为这是自己不够好，不敢埋怨社会，于是连放声大哭都不敢，久了承担这如噩梦般痛苦的人只有自己。

其实，不用太执著于每件事情都要会，虽然心中有些焦虑，但随着时间流逝，其实不用太过担心，事情都会渐渐好转的。执着反而成为一种心魔，导致情绪没有出口，如橡皮筋一般拉到最紧后，断掉是必然的结局，轻松看待、认真生活，这就是你20几岁、30几岁的生活痕迹。

▲不用太执着变成10项全能的人，轻松看待、认真生活，就已经写下这个年纪该有的生活轨迹。（图／示意图／翻摄想停止的瞬间tvN官网）

如果现在感到不安，就代表妳有在认真过生活，不必太过担心

低薪世代，年轻人有许多徬徨，不知道人海茫茫中自己到底该何去何从。劳资双方的不对等，导致生活上有压力也不敢随意表现出来，深怕身旁的人担忧，韩星姬就曾在诊间遇过一位年轻女性，因是约聘人员随时饱受离职风险，压力太大到走进诊间就哭个不停，因为平常怕家人担忧，不敢表现。

韩星姬认为，年轻时就该充满活力，享受花样年华，就算感受到不安也不用太担心，这都是认真生活的证明。

▲感到不安也不用焦虑，都是正常现象，但要相信，一切都会好的。（图／示意图／翻摄想停止的瞬间tvN官网）

尝到失败滋味又何妨？大不了休息一会儿再重新上路就好，至少不是一个连试都没试过的傻子

韩星姬认为，年轻的时候无论何时，都应该无所畏惧、勇往直前，即使失败了也一样，大不了休息一会再出发，至少试过了，而不是当一个没试过的傻子。面临任何挫折，用幽默一点的角度看待，即使犯了小错，也依然能享有快乐人生。

▲有梦就去追，尝试过总比没尝试好。（图／示意图／翻摄想停止的瞬间tvN官网）