延緩失能課開跑 金山六三社區長輩健走杖運動

金山区六三社区发展协会教练就带来健走杖运动，训练长辈的手脚肌肉，也协助长辈预防跌倒。 图／红树林有线电视提供

金山区六三社区发展协会每周都会办理聚会、共餐，而为了让长辈外出用餐联谊也可以动一动促进健康，今年的延缓失能课程开跑，分为三个阶段，第一个阶段教练就带来健走杖运动，训练长辈的手脚肌肉，也协助长辈预防跌倒。

六三社区发展协会总干事钟鼎平表示，六三社区的延缓失能课程，今年第一期课程从三月份开始直到五月份，第一期课程进入尾声，教练除了使用健走杖带着长辈稳稳的走路，更加也加入了变化动作，让长辈们可以使用健走杖更顺手，边走也可以边运动。

鸿丰健康顾问执行长林秉专说，每周都会安排不同的课程内容，从伸展筋骨、体健运动到使用多元辅具预防跌倒与失能老化等等，就是希望长辈能够多方尝试，不只是训练大小肌肉，更加也透过多元辅具练练反应，让长辈肢体肌肉不退化，反应也跟着敏捷不退化。