研究曝「1行为」让人更聪明 反复做让大脑更灵活

脑神经科学指出，阅读可增加大脑的灰质、改变脑神经的构造，让大脑更具可塑性，反复阅读可增强大脑神经元间的联结，使阅读更为顺畅且深刻。(示意图/ Shutterstock )

阅读让大脑更灵活(制图/陈友龄)

增进及维持大脑功能相当重要，其中阅读是维持、刺激大脑功能的一项极为有效的活动。胸腔暨重症医学科医师黄轩表示，脑神经科学研究指出，阅读可增加大脑的灰质、改变脑神经的构造，让大脑更具可塑性，反复阅读可以增强大脑神经元间的联结，提高灰质突触强度，使阅读更为顺畅且深刻。

黄轩在其脸书粉专表示，脑神经科学的研究指出，阅读可以增加大脑的灰质，尤其是在海马回、颞叶、顶叶等与记忆、语言和视觉相关的区域。至于阅读如何影响脑神经可塑性的机转，则涉及阅读塑化脑神经。

阅读时人需要具备数项能力，包括字词辨识能力、语言理解能力、个人背景知识。

1. 对字词的辨识能力

阅读须将视觉讯号转换为语音和语义讯号，这需要大脑不同区域的协同工作，这些区域在阅读过程中会形成一个神经回路，并随着阅读经验的增加而加强。

2. 对语言的理解能力

阅读还需要理解句子和段落的结构和意义，这需要大脑的语言区域，以便让人在阅读中与其他与记忆、推理等相关的区域进行互动，形成一个广泛的神经网络。

3. 有个人的背景知识

阅读需要利用已有的背景知识来帮助理解新的资讯，这需要大脑的海马回、前额叶等与长期记忆的区域。这些区域在阅读过程中会与工作记忆、执行功能的区域沟通，形成一个动态的神经系统。

至于喜欢阅读和不喜欢阅读者的大脑差异，黄轩表示，喜欢阅读者的大脑会更具可塑性，也就是，大脑神经元的结构和连接可随着经验和学习而改变的能力。反复阅读可以增强大脑神经元的连接，提高灰质突触强度，并修剪掉多余的神经分支，使阅读更顺畅和深刻。喜欢阅读的人比不喜欢阅读的人在此部分有更多的神经变化。