养肝多管齐下 守护健康人生

旺旺中时「预防医学养肝讲座」26日在台大国际会议中心举行，中时副社长王儒哲（中）邀请新光医院癌症防治中心主任张鸿俊（右一）、台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗（右二）、辅大胃肠肝胆科主治医师林旸朝（左二）功能医学营养师颜瑜萱（左一）等专家分享养肝心得吸。（刘宇轩摄）

旺旺中时26日在台大国际会议中心举办「预防医学 养肝讲座」，针对肝脏医学和预防医学邀请专家分享相关知识，替全民健康把关，吸引许多民众前来参加。（赵双杰摄）

台湾正步入超高龄社会，人生下半场要活得自信快乐，关键在于预防胜于治疗！中国时报昨（26）日举办「预防医学讲座」，邀请新光医院胃肠肝胆科主治医师暨癌症防治中心主任张鸿俊、台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗、功能医学营养师颜瑜萱，以及辅大医院胃肠肝胆科主治医师林旸朝等专家，与民众分享预防医学的相关知识。

中国时报副社长王儒哲致词表示，根据国发会推估，2025年每5人就有1人是老人，到了2050年，每100人就有37人是老人，未来长照压力越来越大，老老照护现象也会慢慢浮现，我们可能都会亲身经历，如何让各位健康过退休生活，是十分重要的课题。

在医疗保健、环境卫生进步之下，台湾人平均寿命已显著提升，然而在长远的未来，更需要及早检视并调养身心，才是富足人生的关键。为此，长期关注医疗保健相关议题的旺旺中时媒体集团，26日在台大国际会议中心盛大举行的「预防医学讲座」，以「养肝」为主题，从西医、中医、营养等面向出发，为全民守护肝脏健康。

肝病对国人的危害不容小觑！肝病曾是国人死因第10位，每年约有1万3000人死于慢性肝病、肝硬化与肝癌，肝癌更高居国人癌症死因的第2名。

预防医学讲座由张鸿俊打头阵，分享「消脂保肝」养生秘诀，并提醒民众慎防脂肪肝三部曲，可能走向肝癌发生，但目前仍无有效改善脂肪肝的药物，民众切勿听信坊间偏方或自行用药。

紧接着由陈潮宗主讲「春天养肝」，以现代医学及中医的角度分析肝脏功能，并传授日常养肝秘诀，从食疗、穴道按摩等多元面向着手，现场更带领民众示范，获得热烈回响。

营养师颜瑜萱则以「养肝有方！养出好体质」为题，带领台下进行1分钟自我检测，看看自己是否有「火烧肝」，并提醒民众不容忽视它的严重性。另外，她也教大家如何灭肝火，例如控制酒精及体重等，并分享日常养肝方法，包含调整生活作息、改变饮食等等。

最后则是林旸朝以「现代人的养生之道」为题，教导民众如何趋吉避凶，找到好的饮食、运动习惯，并且远离致癌物、坏菌等，一起好好过生活，养出好健康！