【影】踢毽子舞塑造完美身材 少女时代大秀修长美腿
▲少女时代身材比例完美，为了维持好比例，低热量饮食、瘦身操不能少。(图／图／tvN提供)
韩国天团少女时代以修长玉腿迷倒众多粉丝，究竟那一双美腿是怎么保养的呢？日前少女时代受邀上韩国节目，只见团员洁西卡(Jessica)、蒂芬妮(Tiffany)俏皮示范踢腿运动、木棍操，传授打造美腿和黄金骨盆比例的秘诀。
少女时代长腿比例完美令人称羡，日前除了公开量身打造的减肥食谱和健身操外，韩国节目也邀请少女时代的专属教练和蒂芬妮亲自示范，简单7步骤，一天3次，就能塑造如蒂芬妮般的美丽双腿。
▲洁西卡(右)和专属教练亲自示范踢腿运动，简单7步骤：前后踢腿、对脚侧踢、屈膝抬腿、踢毽子、高踢抬腿等，一天3次，塑造修长美腿。(图／撷取自土豆网)
而洁西卡21吋小蛮腰、30吋臀围的纤细身材更是羡煞众人，教练和洁西卡也当场示范如何用一只木棍，将宽大的骨盘缩小，矫正体态，塑造理想身型。
▲洁西卡的翘臀、纤腰羡煞不少女性。(图／取自网路)▲洁西卡在节目上亲自示范如何用木棍矫正骨盆，打造黄金比例。(图／撷取自土豆网)