欲到达美好人生 先学会接受「失望」
图、文／VOGUE
人们面临失望时的反应，不外乎恼怒、嘟嘴、沮丧等，有些人会ㄧ怒之下恶言相向，也有些人就暗自回去咀嚼自己的落寞，你的反应是什么呢？以下有4个方法，可以帮助你面对与调适心情，也许我们没有办法阻止令人失望的事情发生，但我们可以对自己好一点、放过自己，不让负面情绪影响心情和生活。面对自己真实的情绪—即便它是负面的情绪是看不见的东西，但它真实地存在着，我们既无法阻挡，也无法否认；因此不妨敞开心房好好感受它，花一段时间去真实体认自己的悲伤或愤慨。向朋友或亲人分享这个失望情绪，或是用纸笔、运动等健康的方式抒发。从未来的时间点往回看现在的你是否感到这股失落倾轧而下，让人无处可逃？不妨把自己拉离此刻的情绪，从一年后、十年后来看，现在令你纠结的人或事，还是那么重要吗？有可能到那时候还放不下吗？做一件自己喜欢的事情平常是不是工作太忙、杂务太多，很久没有好好做自己最享受的事情了呢？也许是拿起久违的画笔，也许是着手规划一次旅行，又或者好好检视一下生活中值得感恩的经历。这些曾经令你沉醉的事物，都能帮助我们转换心境，脱离失望带来的巨大阴影，产生正面又积极的能量。塞翁失马，焉知非福虽然不能事事尽如人意，但并不是每一次的失望都会带来不好的结果。塞翁失马，焉知非福，如果我们能够不被打败，继续前进，反而能遇见意想不到的惊喜；当初那些非要不可的东西，也就不再那么重要了。失望其实是生活中不可或缺的能量催化剂，它迫使你重新检视自己、面对自己的不足，并为了不再让自己失望，而积极地做出调整、全心投入新目标。人生，可以失败、可以伤心，但不要气馁，不要停止前进。延伸阅读受伤的勇气：不需要每个人都喜欢你，没有人是万人迷。苦口的药伤身？如何不受批评影响接受批评，但不必为了赢得一人芳心而放弃一百人的喜爱爱计较惹人嫌，男人最忌不入流