妈妈宝宝杂志／音乐胎教　给孕妈咪好心情

文／林奕如　采访咨询／ 马偕纪念医院妇产部专科护理师林俐玉　摄影／陈炳煌　化妆发型／Amber　演出／准妈妈江盈亿

为了孕育优良的下一代，在怀孕过程中，孕妇必须为自己和胎儿创造舒适的环境；近年来，有不少准妈妈开始重视胎儿教育，在胎儿出生前，会以舒服的音乐、光线、按摩等方式，给予胎儿不同层面的刺激，希望能借此启发胎儿五感发展。

其中，音乐胎教很受欢迎，但音乐胎教指的并不只是轻柔的莫札特音乐，如果准妈妈身旁的人，能时常说出正面鼓励的话语，一样能达到良好的胎教效果！

不管是来自母亲的养分或是外在环境，在胚胎发育的过程中，都会成为影响他往后是否能够健康成长的重要关键，所以自古以来，便有「胎教」一说。

但近年来，渐渐有研究者发现，当孕妇适当接触一些优雅的旋律及音乐，胎儿会出现轻微胎动，似乎能间接促成良好的养胎环境，加上现代有许多相关研究证实，轻柔的音乐对于胎儿来说能达到安抚效果，因此近年来，不难发现音乐胎教逐渐蔚为风行。

心跳及肠蠕动都是音乐胎教

相信眼尖的准妈妈一定会发现，许多市售的育婴书籍都曾谈到胎教的重要性及方法。

若在胎儿出生前就给予音乐的震动及声波，或是抚摸肚皮，借此培养其听力、触觉等五感，可使胎儿的神经系统发育更加完善，让胎儿在出生后能「赢在起跑点」。

某些温和的胎教方式（例如聆听轻音乐）的确有一试的价值，有些学者甚至更明确指出，胎儿成长至26周后，便会产生听力，进而建议欲实行音乐胎教的准爸妈，不妨从这个时间点切入，才能把握住黄金时机。

从音乐胎教这个领域来看，目前已有越来越多学者秉持着不同论点，若仅根据研究对象来看，以往大概可分为「给予胎儿音乐」及「给予胎儿和准妈妈音乐」两种方向，不过，马偕纪念医院妇产部专科护理师林俐玉则有不同的看法。

她表示，「仅给予孕妇音乐」，也是达成音乐胎教的一种方式，虽然研究人员在使用监测仪器后，发现胎儿听到音乐时会产生胎动。

但比起外在环境的声音，胎儿最先接收到的，应该是准妈妈的心跳声、肠蠕动声或是器官摩擦的声音，如果准妈妈在听完音乐之后，能够消除疲劳且拥有愉快心情，身体机能也会随着变好，一旦身体机能健康，也有利于胎儿成长，自然能达到胎教效果。

应以轻音乐或大地音乐为首选

林俐玉护理师表示，市面上的音乐类型千变万化，但对于准妈妈来说，最保险的是起伏不大、节奏轻柔的轻音乐，且以色列一项研究甚至指出，让早产儿聆听莫札特音乐，甚至有助于早产儿增加体重，能提供一个安稳的成长环境，使他们较快脱离保温箱，可见此类型音乐的影响力，所以应以轻柔类型的音乐为首选。

不过，也有一派学者将孕妇比喻为「宇宙」，认为孕妇体内的血液或器官在运作的时候，会呈现类似风声、水声、鸟鸣或树叶摩擦的声音，所以日本也曾有唱片公司根据此理论，发行了模拟大自然声音的胎教音乐。

人在情绪紧张的状况下，生理方面会有许多功能发生失调，准妈妈听了这些轻柔、自然的音乐之后，若能感到放松，就可减少因为情绪紧张而导致腹泻、胀气的机率，如此一来，胎儿所面临的「宇宙」当中，也可免去不少杂音。

流行音乐也可帮助放松

虽然传统的大自然及古典音乐，皆为胎教音乐首选，但林俐玉护理师指出，准妈妈并不用局限于轻音乐，如果在怀孕前就习惯聆听某些时下的流行音乐，在怀孕过程时选择其做为胎教音乐，其实也能带来不错的放松效果，只要准妈妈能感到心情愉悦，基本上都可列入选择清单内。

※原文刊载于2013年9月号《妈妈宝宝杂志》。※更多精彩内容，请见【妈妈宝宝怀孕生活网】。※本文由《妈妈宝宝杂志》授权刊登，未经同意禁止转载。