妈妈宝宝杂志/音乐胎教 给孕妈咪好心情

文/林奕如 采访咨询马偕纪念医院妇产专科护理师林俐玉 摄影陈炳煌 化妆发型/Amber 演出/妈妈江盈亿

为了孕育优良的下一代,在怀孕过程中,孕妇必须为自己和胎儿创造舒适的环境;近年来,有不少准妈妈开始重视胎儿教育,在胎儿出生前,会以舒服的音乐光线、按摩等方式,给予胎儿不同层面的刺激,希望能借此启发胎儿五感发展。

其中,音乐胎教很受欢迎,但音乐胎教指的并不只是轻柔的莫札特音乐,如果准妈妈身旁的人,能时常说出正面鼓励的话语,一样能达到良好的胎教效果

不管是来自母亲的养分或是外在环境,在胚胎发育的过程中,都会成为影响他往后是否能够健康成长的重要关键,所以自古以来,便有「胎教」一说。

但近年来,渐渐有研究者发现,当孕妇适当接触一些优雅的旋律及音乐,胎儿会出现轻微胎动,似乎能间接促成良好的养胎环境,加上现代有许多相关研究证实,轻柔的音乐对于胎儿来说能达到安抚效果,因此近年来,不难发现音乐胎教逐渐蔚为风行

心跳及肠蠕动都是音乐胎教

相信眼尖的准妈妈一定会发现,许多市售的育婴书籍都曾谈到胎教的重要性及方法。

若在胎儿出生前就给予音乐的震动声波,或是抚摸肚皮,借此培养其听力触觉等五感,可使胎儿的神经系统发育更加完善,让胎儿在出生后能「赢在起跑点」。

某些温和的胎教方式(例如聆听轻音乐)的确有一试的价值,有些学者甚至更明确指出,胎儿成长至26周后,便会产生听力,进而建议欲实行音乐胎教的准爸妈,不妨从这个时间点切入,才能把握住黄金时机

从音乐胎教这个领域来看,目前已有越来越多学者秉持着不同论点,若仅根据研究对象来看,以往大概可分为「给予胎儿音乐」及「给予胎儿和准妈妈音乐」两种方向,不过,马偕纪念医院妇产部专科护理师林俐玉则有不同的看法。

她表示,「仅给予孕妇音乐」,也是达成音乐胎教的一种方式,虽然研究人员在使用监测仪器后,发现胎儿听到音乐时会产生胎动。

但比起外在环境的声音,胎儿最先接收到的,应该是准妈妈的心跳声、肠蠕动声或是器官摩擦的声音,如果准妈妈在听完音乐之后,能够消除疲劳且拥有愉快心情身体机能也会随着变好,一旦身体机能健康,也有利于胎儿成长,自然能达到胎教效果。

应以轻音乐或大地音乐为首选

林俐玉护理师表示,市面上的音乐类型千变万化,但对于准妈妈来说,最保险的是起伏不大、节奏轻柔的轻音乐,且以色列一项研究甚至指出,让早产儿聆听莫札特音乐,甚至有助于早产儿增加体重,能提供一个安稳的成长环境,使他们较快脱离保温箱,可见此类型音乐的影响力,所以应以轻柔类型的音乐为首选。

不过,也有一派学者将孕妇比喻为「宇宙」,认为孕妇体内血液或器官在运作的时候,会呈现类似风声水声、鸟鸣或树叶摩擦的声音,所以日本也曾有唱片公司根据此理论,发行了模拟大自然声音的胎教音乐。

人在情绪紧张的状况下,生理方面会有许多功能发生失调,准妈妈听了这些轻柔、自然的音乐之后,若能感到放松,就可减少因为情绪紧张而导致腹泻、胀气的机率,如此一来,胎儿所面临的「宇宙」当中,也可免去不少杂音

流行音乐也可帮助放松

虽然传统的大自然及古典音乐,皆为胎教音乐首选,但林俐玉护理师指出,准妈妈并不用局限于轻音乐,如果在怀孕前就习惯聆听某些时下的流行音乐,在怀孕过程时选择其做为胎教音乐,其实也能带来不错的放松效果,只要准妈妈能感到心情愉悦,基本上都可列入选择清单内。

原文刊载于2013年9月号《妈妈宝宝杂志》。※更多精彩内容,请见【妈妈宝宝怀孕生活网】。※本文由《妈妈宝宝杂志》授权刊登,未经同意禁止转载。