妈妈宝宝杂志／蛀牙别再来 帮宝宝戒夜奶
文／林奕如 采访咨询／万芳医院小儿部儿科病房主任黄亮迪 摄影‧化妆发型／班尼顿广告风格写真 演出／妈咪蔡宜颖、bobo王晨妍
如果宝宝不断喝夜奶，除了会导致蛀牙、造成肠胃运作不顺之外，对白天要忙着照料家中大小事的妈咪来说，更是一大梦魇！究竟要怎么做，才能训练宝宝戒掉喝夜奶的习惯呢？
相信不少爸妈第一次帮宝宝戒夜奶的经验，都会感到舍不得且疲惫，舍不得的是必须看着宝宝哭着想喝奶，却不能像以前一样照着他的需求直行，而对于隔天有工作的爸爸妈妈来说，无法一觉到天亮也是对精神的一大考验。
专业的小儿科医师指出，为了戒掉夜奶，主要照顾者首先必须在白天定时喂奶，才有助于亲子一起轻松度过戒夜奶的关卡。
Part1认识篇戒掉夜奶‧好处多多
万芳医院小儿部儿科病房主任黄亮迪表示，宝宝「爱喝夜奶」的现象，并非是一种疾病，但可能会使照顾者无法维持良好的睡眠品质，因此，如果宝宝戒掉夜奶，家长夜晚的睡眠就能减少不必要干扰，获得足够的体力及精神，进而提升白天照顾宝宝的品质。
另一方面，如果宝宝已经开始长牙，却不断吸吮乳头或使用奶瓶喝奶，会导致珐瑯质剥落，造成「奶瓶性蛀牙」，若越早帮宝宝戒掉喝夜奶的习惯，就能减少发生蛀牙的机率。
什么是「奶瓶性」蛀牙？
医学上，奶瓶性蛀牙也称为「奶瓶性龋齿」，如果宝宝喜欢含着装有果汁或牛奶的奶瓶睡着，或是每次吃饭时间过长，都会使牙齿长时间处于酸性环境中，造成牙齿被细菌蛀坏、变黄、变黑等情形，进而发生奶瓶性龋齿。
此外，父母太常亲吻宝宝，唾液中的细菌进入宝宝的口腔里，也会导致细菌滋生。
对于「无法成功戒掉夜奶」这件事，多数人可能会先想到影响孩子的口腔卫生问题，但日积月累下来，爸爸妈妈在无法获得好眠与精神耗损的两大压力之下，恐怕会影响到自己的情绪智商，偶尔可能会无意间对宝宝展现出生气、无奈的态度，对孩子的心智发展也会出现不良影响，这是许多父母容易忽略的一环。
长牙后是戒掉夜奶的最佳时机
俗话说，孩子的生长过程是「七坐八爬九发牙」，因此一般来说，从宝宝9个月大开始，就可以开始学习戒掉喝夜奶的习惯，但每个宝宝的成长速度皆不同，通常不会强调从9个月大后立即练习戒夜奶，而是宝宝「长牙后」才是最佳的训练时机。
Part2训练篇如何训练宝宝戒掉夜奶
黄亮迪医师指出，家长在训练宝宝戒夜奶时，最好是利用温和渐进的方式，而不是以为放任宝宝哭过几天之后，就能获得良好的效果。
他表示，家长在白天的照护方式良好与否，是决定宝宝能否成功快速戒掉夜奶的关键。
若爸妈或其主要照顾者无法全程照顾，也没有委托他人协助定时喂奶，让宝宝有一顿没一顿地进食，到了晚上宝宝就会很容易感到饥饿，因此，白天在喂宝宝喝奶的时候，照顾者必须确实遵守喂食时间，才能避免宝宝半夜频频醒来吵着要喝奶。
就算宝宝有午睡的习惯，家长也应定时叫醒宝宝，如果不忍心叫醒他喝奶，晚上可能又会进入喝夜奶的不良循环。
此外，黄亮迪医师也补充说：「基本上，宝宝刚出生的时候，一天当中的生活作息就是喝奶和睡觉，有时候白天睡得太好，半夜醒来就会吵着想喝奶或是希望父母陪他玩，所以刚出生的2个月内，通常还是需要半夜喝奶，也不建议从这段期间就开始让他戒夜奶，爸爸妈妈必须忍耐一下。」
家长互相沟通‧可提升戒夜奶的效果
有别于以往的农业社会，现代有许多妈咪不再只是在家「相夫教子」，取而代之的，是由越来越多双薪家庭组成的工业社会。
也因为这样，白天照顾孩子的责任，多半会由公婆或是娘家的亲人一肩担下，到了晚上才换回爸妈接手。
不过，如果宝宝经手两个以上的亲人照顾，很难快速建立一套固定的生活模式，且容易产生混乱。
例如：老一辈的爷爷奶奶可能会认为宝宝要喝夜奶时，只要让他喝水或是哭几个晚上就可解决，但爸妈会希望长辈能在平时就帮忙在固定时间喂奶，利用矫正白天作息的方式来减少晚上哭闹的机会，所以等到宝宝可以学习戒夜奶的时候，家长之间的沟通协调也显得非常重要。
※原文刊载于2014年4月号《妈妈宝宝杂志》。※更多精彩内容，请见【妈妈宝宝怀孕生活网】。※本文由《妈妈宝宝杂志》授权刊登，未经同意禁止转载。