炸裂应援饮控人！全家「健康志向」系列能量满满、美味大升级

▲由蒋伟文及营养师刘怡里主持的「文里补习班」教大家善用全家便利商店的「健康志向」系列鲜食商品，就能轻松在饮控期间吃得健康又美味。（图／翻摄自影片，下同）

消费中心／综合报导

忙碌的现代人在饮控期间想吃出健康又保持好身材，该怎么做最简单？由「地方爸爸」蒋伟文及「王牌营养师」刘怡里主持的「文里补习班」开课了！为大家揭密～原来熟悉的全家便利商店早就帮大家准备好「健康志向」系列鲜食商品，而且透过全家便利商店网站就能快速计算出个人所需的一日营养需求及专属菜单。近期全家更推出2款新品「和风豆腐沙拉」及「葱盐双牛蔬满盒」，并升级4款人气商品，让饮控族轻松享受美味炸裂的无负担餐点。

▲全家便利商店为贴近女性消费族群喜好，健康志向系列新增主打多蔬、零精致主食的纤食应援系列。

全家为饮控族的健康谋福利，自2019年起携手营养师杨承桦合作，推出「加一点健康、减一点负担」为核心理念的「健康志向」系列鲜食商品，满足消费者多元的营养需求，全系列商品皆提供消费者安心无负担的调控饮食。除了以蛋白质补充为主诉求的运动应援系列外，2023年起，全家便利商店更贴近女性消费族群喜好，新增主打多蔬、零精致主食的纤食应援系列。

▲「和风豆腐沙拉」吃起来相当清爽顺口。

影片中，蒋伟文及刘怡里也试吃了近期全家便利商店「健康志向」系列所推出的2款新品。刘怡里率先试吃号称「女神救星」的「和风豆腐沙拉」，以豆腐为基底搭配洋葱、柴鱼及葱花，再以带有柴鱼香的日式酱料调味，整体吃起来非常清爽。刘怡里强调，其实蛋白质摄取足够就不会饿肚子，非常适合饮食调控的下午茶时段食用。

▲「葱盐双牛蔬满盒」，采用牛腱肉及和尚头的双牛搭配，吃完超有饱足感、能量满分！

另一款新品是以控糖、零精致为主打的「葱盐双牛蔬满盒」，采用牛腱肉及和尚头的双牛搭配，其中「和尚头」指的是牛肉的后腿臀肉，是几乎没有油脂的瘦肉。蒋伟文试吃后大为惊艳，大赞一般牛肉处理不好吃起来会很柴，但「葱盐双牛蔬满盒」实际吃起来非常的柔软多汁，加上原型根茎食材取代精制白米，这组合根本绝配，而且吃下去超有饱足感、能量满分，非常适合饮控人吃！

▲(由左至右)「健康志向」大麦双蛋白猪肉堡、健身G肉餐盒、烤蛋白餐盒及美式鸡丁餐盒等4款人气热销商品进行改版升级！

不仅如此，「健康志向」也针对4款人气热销商品进行改版升级！刘怡里指出，运动需要大量水份及糖，因此运动前很适合吃「大麦双蛋白猪肉堡」，它是Q弹马芬堡搭配两片烤超级大麦蛋白及咸香猪肉饼再佐番茄酱，不仅为运动前补充所需营养，当早餐吃也很可以；由烤鸡胸肉及烤咖哩腿排双组合的「健身G肉餐盒」改版升级后鸡胸肉增量20%、蔬菜量维持，蛋白质含量由29g增加至30g，吃起来香气十足又软嫩。

还有以烤豆腐搭配香烤义式腿排的「烤蛋白餐盒」，不仅玉米及毛豆增量60%，并将红萝卜块改成红萝卜炒蛋，其他蔬菜量维持，蛋白质含量由25.5g增加至28.2g，调味简单无负担，堪称「蛋白质炸弹」相当适合运动后补充能量；以及「美式鸡丁餐盒」也升级了，美式鸡丁增量20%，满满的豆腐及蔬菜量，蛋白质含量由24.8g增加至26.5g，运动完吃这一份刚刚好！

▲动动手指透过全家便利商店网站的营养计算机就能了解自己的一日营养需求。

对于自己究竟该怎么吃才健康仍毫无头绪？动动手指透过全家便利商店网站，点选「健康志向」→「运动计算机」→「营养计算机」，输入年龄、身高、体重及职业等资讯，即可计算出一日营养素需求及平均一餐营养素需求，并查看全家为你设计的专属菜单，尤其全新「健康志向」系列商品，让你只要走进全家，就能轻松应援你最想吃的蛋白质，实在太方便又贴心了！