治愈内耗的终极解药：独处

一个人的内耗究竟是由什么引起的？

不得不说，环境真的是一个很重要的因素。生活在这个时代的人，普遍性都很焦虑。

整个社会环境的变化，给我们带来了太多的不确定性。这种不确定性，会让人感到焦虑不安。

当大多数人普遍性地出现类似问题的时候，往往就说明了这不是一个人的问题，而是我们的生存环境发生了巨大的变化。

我们感知到了环境的变化，由此产生情绪，进而陷入内耗。

内耗，自然而然就成了一种时代病。

一方面，我们被别人的致富故事不停地刺激，导致自己什么都想要，却又什么都得不到。然后，开始变得焦虑，由此怀疑自己；另一方面，我们不甘于落后于别人，于是拼命地努力，用尽一切办法来证明自己。

然而，拼又拼不赢，卷又卷不动，剩下的只有内耗了。

就从上班这件事儿说起。

我曾在互联网公司有过一段不长也不短的工作经历。互联网公司的文化，诸如996、狼性文化、画大饼等等，我都一一领教过了。

而我个人最不能接受的一点就是磨洋工。

人人都在假装自己很忙，实际上手头上的那点工作，稍微提升一下效率就能在工作时间内完成。但是，大家似乎都接受了一点，即使自己没那么忙，也不会准点下班，一定要假装加班给领导看。

这样，才会显得自己有很多做不完的工作。

然而，人的时间都很宝贵，每个人都值得更好的价值观。

而不是活在别人的眼光里，平白无故浪费自己的时间。

我并不反对加班，前提是真的有工作可以做。而不是到了下班时间，既不能在办公室里光明正大地休息一会，也不能有任何放松的姿势。

还得端端正正地坐在椅子上敲键盘，假装自己正在努力地忙工作。似乎只有这样，才能让领导看到自己做了很多工作，从而体现出自己的价值。

所以，人的内耗都是怎么来的？

其实，内耗往往是外界带来的。

当一个人被别人的眼光所裹挟，并期望通过他人的价值观来获得认可，那必然会丧失自己真实的一面。

如果自己都无法对自己做到坦诚，那么就只能在伪装中慢慢消磨。这样的伪装本身就是一种内耗。

后来，我用自己多年辛劳得来的积蓄，在老家的城市边缘拥有了自己的房子。

很庆幸当时做了这个决定。我在拥有了这个房子两年多以后，才决定离开职场，归隐田园，开始探索一条属于自己的自由职业之路。

从那时起，我就开始了一个人的隐居和独居生活。大多数的时间我都是宅在家里写作、阅读和学习，剩下的时间用来遛狗，种菜和打理花草。

几乎不和人打交道，只和少数的一两个朋友偶尔交流一下。我发现，但凡过度的交流，大多数情况下都会演变成一种精神负担。

有人认为，孤独的生活过于无趣。但是对我而言，孤独反而是一种让自己沉迷的静谧。

这样的生活让我感受到了乐趣，让我找到了平衡。我可以更为合理地分配好自己的时间和精力，重新规划自己的人生，向着自己理想的生活迈进。

在隐居的生活中，我发现了治愈内耗的终极解药，那就是一个人独处。

其实，也不一定是要找一处无人打扰的清净之地才算得上是隐居生活。无论身处何地，只要关起门来，一个人呆在一个独立的空间里，就是独处，也是另一种形式的“隐居“。

在一个人的世界里，不必在意任何人的眼光，不必接收过度的信息量。可以让自己完全放松下来，清理大脑中多余的杂念。

这样的独处，更是一种必要的救赎。

成年人的世界，大多都是负重前行。

感到疲惫的时候，不妨给自己一个独立的空间，在独处中治愈自己。

The end

我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。北漂十年的文案策划人。专注自我成长，陪你遇见更好的自己。