专家警告长期禁欲 摄护腺恐发炎

泌尿科医师提醒，男性长时间未射精，恐造成摄护腺、泌尿道发炎。（台湾男性学暨性医学医学会提供／陈人齐台北传真）

近几年，欧美国家流行起名为「No Nut November」的运动，中文直译为「11月不射精」，参与者只要有一天「破戒」即失败，目的是鼓励网友在本月不要有自慰、手淫等行为，如今这股风气已吹到台湾，获许多网友响应。但泌尿科医师提醒，长时间未射精，恐造成摄护腺、泌尿道发炎，最严重还会增添罹癌风险，不可不慎。

「No Nut November」是在2018年由美国知名社群论坛「Reddit」所发起，当时是要呼吁社群内的网友勿过度自慰而发起的一项活动，没想到后来规模越来越大，目前已扩张到Twitter、Instagram、Facebook等社群都开始有人响应，并衍生出「Destroy Dick December」的附加活动。

长庚医院泌尿科主治医师陈煜表示，正常男性每天都会制造精子，只要造精功能正常，长期未射精就会有梦遗问题，如没有规律排出，容易藏污纳垢造成感染，「就像水管长期没有冲刷，久了也是会脏一样」，细菌会透过血液、尿道等方式孳生，最后形成发炎。

陈煜指出，长期未射精容易导致摄护腺、储精囊以及骨盆的发炎，甚至有文献认为，长期的发炎状况会提高罹患摄护腺癌的风险，此外，太过压抑性欲易让男性心理层面出现情绪暴躁，或忧郁等倾向，因此他呼吁「No Nut November」这项活动可以偶一为之，但参与者也不要太勉强。

至于自慰过度是否会对健康带来负面影响？陈煜表示，男性一天最多只能射精5次，第5次之后便会开始干射，增添射精疼痛、尿道灼热感的机会，精神上也会感到疲倦，严重一点还可能射出血精，通常得停机数天才会好转，因此还是呼吁广大男性，无论是自慰或是性爱，适度就好。