做自己最快乐！网友热议完美当个躺平族的五大方法

如何完美当个躺平族，试试以下５个方法吧！(示意图/shutterstock)

觉得人生好难，被各种挫折和烦恼压得喘不过气来吗？让自己好好地躺平放松一下吧！并非将时间塞得满满的才叫充实的生活，躺平不等于耍废，学会按下暂停键，让自己充电后再出发，反而能更有动力地面对之后的烦心事，今天《DailyView网路温度计》就盘点了五种成为优雅躺平族的方法，一起来看看吧！

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不要在乎别人的看法、想躺就躺做自己最棒！

想成为完美的躺平族，心态的调适非常重要。要坚定地告诉自己，每个人都有自己的步调，当你想停下脚步充电，或是生涯规画不符合一般人心中的人生轨道时，不要因为跟别人比较或是别人说的话语动摇原本的信念，不敢放慢忙碌的步调，要记得，「休息是为了走更长远的路」。

妥善分配时间　当个时间管理大师！

想当个优雅的躺平族，让自己成为时间管理大师是一大关键，分配出休息的时间，在这段时光中，你可以放心躺平，像是和好友出门踏青，或是宅在家里追剧，甚至什么都不做、睡个美容觉，该努力的时候全力以赴，需要躺平时也让自己能够适时地充电，实现「work hard，play hard」的生活平衡。

躺平也能充电术！

想躺平休息，却又对没有充实自己感到焦虑、充满罪恶感吗？不妨试试这些躺着也能从事的人生充电法，像是在床头放本睡前读物，除了能在阅读过程中帮助紧绷的身心得到沉淀，也能借由书中知识增加技能，躺平的同时也能有所进步。或是做「瑜珈」、「空中脚踏车」等卧姿运动，即使躺着，也能锻炼体态、舒缓身体。

设难度不会太高的小目标

不少人认为订下目标再去执行会更有动力，但当这些目标没有达成时，可能会因此对自己失去信心，这时不妨带着「优雅的躺平」心态，并非不努力、什么都不做，而是可以设些难度较低的小目标，让自己能在成功完成目标后获得成就感，也不会觉得负担不了，压力太大。

适度放松

一个皮筋如果长期处于紧绷状态，不仅会弹性疲乏，甚至可能因为累积过多压力而断掉，所以适度的放松无论是对于身体还是心灵都非常重要，一方面可以让精力恢复，更有动力去迎接下一个挑战，一方面也能抒发压力、排解负能量，让你带着积极、正向的心态面对之后的生活和困难。

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