7333定义！要流汗、要会喘 台湾女性每周运动3.86次
▲根据体育署调查，我国女姓平均每星期运动3.86次。(资料照／体育署提供)
教育部体育署29日公布2014年运动城市调查结果指出，国内运动人口逐年增长，参与率达82.4%，规律运动人口也从102年31.3%提升到33%，成长了1.7%，尤其女性运动风气与各项运动指标也都有所提升。
体育署表示，「打造运动岛计划」自99年推动至今，在规律运动定义方面，我国比其他国家采取更为严谨之「7333定义」，即每周运动3次、每次运动30分钟、运动强度达到会流汗也会喘的程度。如以「7333定义」来看，103年我国女性规律运动人口比例为28.2%，较102年成长1.2%，再进一步就相关面向来比较，我国103年女性运动成长情况如下：
一、平常有参与运动的女性占80.6%，比102年成长1.1%。
二、每周平均运动次数女性为 3.86次，比102年成长0.49次。
三、平均每次运动时间女性为59.64分钟，比102年成长2.94分钟。
四、打造运动岛相关计划知晓度，女性有59.0%，比102年成长20.9%。
体育署强调，近年来透过社区联谊赛、国民体育日系列活动等多元方式鼓励民众投入运动，已使我国运动人口比率逐年稳定上升，并连续五年维持八成以上的高参与率。未来体育署会持续推动更多样化活动，以鼓励及增进更多尚未养成规律运动习惯之女性积极参与运动，逐步达到成为自发性运动人口的目标。