爸爸最近易怒又焦虑？医示警6征兆可能是「男性更年期」迹象

▲易怒、焦虑甚至轻度忧郁，有可能是男性更年期的迹象。（图／翻摄自pakutaso.com）

文／每日健康

很多人提到更年期时，都会先想到女性，但你知道吗？其实男性也有更年期，随着年龄的增长，男性的睾固酮水平会逐渐下降，这会带来一系列生理和心理的变化。虽然男性的更年期通常被认为不如女性明显，但也会出现许多相关的症状。

戴槐青医师在其脸书专页《幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青医师｜新北三重永和好幸福体系 总院长》整理了6个更年期症状，帮助男性更好地识别和应对这一阶段的变化：1. 持续的疲惫感男性更年期中最常见的症状之一，这种疲倦不是一两天的问题，而是长期的精力减退。如果你发现自己没做什么事，仍感到疲惫，且难以恢复活力，这可能与睾固酮浓度下降有关。长期的疲劳会显著影响工作效率和生活质量。2. 情绪波动和易怒荷尔蒙变化不仅影响体力，还会对情绪产生影响。许多男性在更年期时会感到易怒、焦虑，甚至有轻度忧郁的倾向。如果你注意到自己变得容易生气，心情不稳，甚至对生活失去兴趣，这些都可能是更年期的征兆。情绪问题不仅影响人际关系，也会降低生活品质。3. 性欲下降和勃起功能障碍性欲减退及勃起功能障碍是男性更年期最敏感的话题之一。随着睾固酮浓度的降低，许多男性会发现性欲减少，甚至出现勃起困难。虽然这是自然的生理变化，许多人可能不愿意谈论。如果你注意到自己的性欲显著下降，或出现勃起功能的问题，建议尽早与医生讨论。4. 体重增加或肌肉流失随着年龄的增长，很多人会发现自己会变胖，尤其是腹部出现三层肉，同时肌肉量也可能下降，这与荷尔蒙浓度的下降有关。如果你注意到体重增加和肌肉流失明显，且难以控制，这也可能是更年期的征兆。5. 睡眠问题男性更年期也可能面临睡眠品质下降的问题，许多人在此阶段会经历失眠、多梦或早醒的情况。这些睡眠问题若持续存在，将会影响身体的恢复能力，进而影响白天的工作效率和情绪。6. 骨质密度减少 随着睾固酮浓度的降低，男性的骨质密度也会随之减少，这会提高骨折的风险。如果你发现自己的身高有所下降，或有不明原因的骨头疼痛，这可能是骨质疏松的早期征兆。

▲从6种症状检视男性更年期。（图／戴槐青医师授权提供）

许多男性在这个阶段可能会感到困惑或不知所措，但了解这些症状的本质，有助于更好地应对这一过渡期。对于上述困扰，寻求医疗建议和支持都是非常重要的。