边境解封忧疫情再爆 医：摄取一水果增强免疫

奇异果富含营养，医师建议适量摄取可加强免疫力。（示意图／Shutterstock）

台湾于13日起边境解封，入境检疫改采「0+7」，民众忧心放宽管制是否又会造成疫情扩大。医师提醒，除了保持良好卫生习惯，如戴口罩、勤洗手，也可摄取营养素加强免疫力，奇异果就是被誉为「神队友」的水果之一。

根据《ETtoday》报导，家医科医师陈欣湄认为，3面向可维持免疫力，包括摄取营养食物、维持肠道健康、适当运动和正常作息。前两项可靠吃水果加强，又以奇异果CP值高。

奇异果富含维生素C、矿物质，陈欣湄进一步指出，每天吃2颗奇异果，甚至可提升活力感，降低忧郁、疲劳指数，但糖尿病患者建议饭后食用。