變老非線性過程 史丹佛研究：44歲與60歲急速老化

(首图来源：Unsplash)

【文‧黄嬿】

我们都以为身体是随着年龄逐渐衰老，但很多人到 40 多岁，可能会感觉自己体力与精神直线下坠，这感觉现在有科学根据。科学家发现，其实老化不是缓慢稳定的过程，而是两个年龄阶段加速爆发。

老化是复杂且多因素的生理变化过程，与多种人类疾病密切相关，包括心血管疾病、糖尿病、神经退化和癌症。人体分子的变化，包括转录物、蛋白质、代谢物和细胞因子改变，有助理解老化潜在机制，以及发现老化相关疾病的潜在治疗标靶。

科学家发现，许多与年龄相关的疾病的风险，不是随着年龄的增长而逐渐增加，而是突然暴增，例如，60 岁以上老年痴呆症和心血管疾病的风险会急剧上升，但在这个年龄之前的患病风险则是随着年龄增长而逐渐增加。科学家想知道是否与分子和微生物的变化有关。

史丹佛大学遗传学家追踪 108 名 25~75 岁者数千种不同分子，受测者每隔几个月提交一次血液和粪便样本以及皮肤、口腔和鼻腔拭子，持续一年到近七年。

研究人员评估 135,000 种不同的分子，包括 RNA、蛋白质和代谢物和生活在参与者肠道和皮肤细菌、病毒和真菌等微生物，结果发现，所有分子约 81% 呈非线性波动，两波最大变化出现在 44 岁和 60 岁。

40 多岁时的第一波老化，包括与心血管疾病相关的分子以及代谢咖啡因、酒精和脂质的能力。60 多岁时的第二波老化变化出现在涉及免疫调节、碳水化合物代谢和肾功能的分子。与皮肤和肌肉老化相关的分子在这两个时间点都发生变化。先前研究发现，老化的高峰可能会出现在 78 岁左右，但这项新研究无法证实这一点，因为最年长的参与者已经 75 岁。

研究员表示，40 多岁中期的衰老高峰是出乎意料的，一开始被认为是女性停经期变化的结果，但数据显示，40 多岁的男性也发生类似变化，科学家认为应该还有其他更重要的因素，促使男女在这个年龄层快速老化。

某些变化可能与这个年龄层的生活方式或行为因素有关，而不是由生物因素驱动。例如，酒精代谢功能障碍可能是由于 40 多岁的人饮酒量增加造成的，这个年龄段通常是生活压力较大的时期。

在健康的时候增加运动量

无论原因是什么，研究人员表示，人们需要关注自己的健康，尤其是 40 多岁和 60 多岁的人，建议这两个年龄层的人要增加运动量，来保护心脏并保持肌肉质量，或者在 40 多岁时减少饮酒，因为代谢酒精的能力可能会减慢。

60 多岁的人还应该注意碳水化合物的摄取量并喝大量的水，以保持肾功能正常。 总之，人们应该在还健康的情况下，努力调整生活方式，奠定健康老化的基础。研究结果发表在《自然老化》期刊。

【本文章由科技新报授权提供，更多精彩内容请详科技新报官网】