不是额头！发烧量「2核心部位」最准　医曝原因

图、文／今健康

身体不舒服、尤其头昏脑胀的时候总会量量体温，看是不是发烧、中暑。不过症状虽是在头部，体温量头部就准吗？量哪里比较准？几度是发烧／中暑？几度要去医院？大湾健全诊所家医科医师王威杰逐一解说！

体温量哪里最准？几度是发烧？医：耳温、肛温最接近核心温度。

最准：耳温、肛温正常值：约37.5度

王威杰医师表示，量测体温以耳温和肛温是最准确的，原因在于量测体温的目的是要知道当前的核心温度，耳温和肛温正是最能够测量核心温度的方式。而耳朵又明显更为方便，这也是为什么测量耳温较为普遍。正常的人体核心温度在清晨时普遍约在37.2度，到黄昏时则约为37.7度。方便记忆，可约以37.5度当作正常界线。在37.5度至38.0度前为「低温烧」，超过则为发烧。

不过耳部也可能有耳垢阻挡，因此建议测量时两侧耳朵各量3次，取较高的数据。并且耳温计须戴上专用耳套，也须留意定期检验校正。孩童因耳道正在发育，较没那么直，可能影响测量结果，建议1岁以下孩童将耳朵往上拉，1～3岁则往后拉，以利耳道通直。

次佳：腋温、口温正常值：约37度

若是耳道异常、耳道较小等可能会有误差，通常会以腋温、口温进行。腋温和口温两者也相当接近核心温度，不过由于腋下较容易受到衣物闷热、流汗受风等影响；口腔则较容易受饮食、抽烟等影响，许多时候相较之下没那么准确。因此测量时需要排除各项影响因素，并建议在约30秒之后测量。腋温和口温以核心温度酌减0.5度，可约以37度为正常界线作为评估。在37.5度前为低温烧，超过则为发烧。

较不准确：额温正常值：约为37度

再来是额温，虽然不论是发烧或中暑，较明显的感受在于头部，不过额头因通常是完全暴露在外，受到的干扰相当多，相较前四种方式更不准确。测量时需视各品牌注意额温计与额头间的间距，并排除各项影响因素，建议在约30秒之后测量，也需酌减0.5度，可约以37度为正常界线作为评估，同样37.5度前为低温烧，超过则为发烧。

最不准确：手温不建议以此测量。

最不准的就是手温，因为此处已是末梢，难测量核心温度，也完全暴露在外，也可能受到提拿物品、流手汗等各种因素影响，因此不建议以手温测量体温。

体温几度是发烧／中暑？几度要去医院？医详解！

38度前：低温烧

王威杰医师表示，影响体温上升的因素除了活动、流汗、受风、日晒等，也可能受到药物、饮食等干扰或影响，不过一般而言不会超过38度。普遍来看，在38度之前这样的低温烧，可先多休息、多喝水、留意身体状况并观察。

超过38度：发烧/热痉挛/热衰竭

若是超过38度便可视为异常体温升高、发烧，需了解背后原因，例如疾病因素、感染等使得体温升高。也有可能是「民众所称的中暑」，也就是热伤害当中较轻的热痉挛、热衰竭。除了多休息、多喝水，更需要提高警觉，建议就医。

超过40度：高烧/热中暑

若是体温超过40度，则建议立即就医，除了发烧也可能是「医学上所称的中暑」，也称热中暑，是热伤害当中危险度最高的，可能危及健康、生命。若体温到达41度，此情况通常是出现了更严重的影响，可能如车祸、撞击等因素，使得体温调控中枢受损或失衡，此情况更是不能拖，需即刻就医、挂急诊。

4种情况也得纳入考量：

王威杰也表示，除了看体温之外，年龄、其他合并症状、体温升高太久、断断续续的频率太久，也都是就医的考量因素。若例如37.7度的低温烧，却烧了好几天、一两周，或者合并恶心、呕吐，这种情况就会建议就医检查为佳。若超过38度，但还没到40度，却烧了三天，或者出现了抽筋，或是胸闷、胸痛等，这些情况自然也是需要尽速就医。若是婴幼儿、孩童未超过38度，低温烧连续几天，也建议就医为佳。

发烧虽一般而言问题不大，但还是得留意体温、其他症状、持续时间，多喝水、多休息、适时就医，更有助确保身体健康及生命安全。

本文经授权转自：今健康《体温几度是发烧／中暑？量哪里最准？几度要去医院？医详解！》