長輩跌倒怎麼辦？醫：千萬不要做這行為！防跌9妙招大公開

长者最常跌倒场所第1名是自家住宅，卧室、客厅和浴室则是室内跌倒热点。 图／123RF

「两岸密使」中视前董事长、文建会前主委郑淑敏，前日在美国家中浴室跌倒猝逝，享寿78岁。根据统计，长者最常跌倒场所第1名是自家住宅，卧室、客厅和浴室则是室内跌倒热点。

根据国民健康访问调查显示，65岁以上长者，约每6人就有1人在一年内发生跌倒经验，每12位长辈就有1人曾经因为跌倒而就医；跌倒发生后，会造成身体不适、疼痛、生活品质变差及心理的压力，若跌倒严重，甚至会造成长期卧床、死亡。根据卫福部109年死因统计，跌倒是65岁以上长者事故伤害死亡原因的第2位。

长者常见跌伤地点，52%发生在室内，包括卧室、客厅、浴室；48%发生在室外，其中以街道或路边、公园或运动场排行前2名。长者跌伤的主因，依序为滑倒或绊倒、失去平衡或头昏，以及碰到或撞上物品或人。

马偕医院急诊医学部主任简定国表示，长者因跌倒送医的常见受伤部位，包括头部撕裂伤、胸部挫伤，以及手腕、髋部骨折等。他提醒，若长辈跌倒时，不要马上扶他起来，避免造成二次伤害。

国健署「长者防跌妙招手册」提供9项建议，包括光线要明亮、电线靠墙收、地板保持干燥、移除平日活动路线上的杂物、浴室加装扶手、确保楼梯扶手稳固、选择合适的鞋子及辅具、下床或起身要缓慢、就医时将正在吃的药单或药袋带给医师看。