肠病毒喉咙破「痛到不吃不喝」怎办？儿科医推1水果加速修复

肠病毒疫情拉警报，疾管署提醒家长让6岁以下孩子打疫苗。（示意图／刘耿豪摄）

肠病毒肆虐全台，创下10年同期新高，全台破250班停课，其中光是台中就占3分之1，共有86班停课，被列入肠病毒高风险区域。医师透露，如果是以疱疹性咽峡炎为主要症状的孩子，在病程第2、3天通常喉咙会有一大堆破洞，痛到不吃不喝是常有的事情，进而引发低血糖和脱水，建议可吃1水果缓解。

小儿科医师杰登在脸书粉专「杰足先登杰登医师」发文，「如果是以疱疹性咽峡炎为主要症状的孩子，在病程第二、三天通常喉咙会有一大堆破洞，痛到不吃不喝是常有的事情，要小心低血糖和脱水。这时请把握一个原则：『只要吃得下，想吃什么都可以。』甜的、软的、冰凉的通常比较能够下咽，所以布丁、冰淇淋、奶酪、放凉的蒸蛋、豆腐等等都可以」。

医师说明，过几天患者稍微能够吞咽后，建议多摄取以下5类食物：

1、优质蛋白质

​是身体修复的主要原料。可从鸡蛋、牛奶、优格、肉类获得。

2、维生素C

​帮助蛋白质合成加速皮肤黏膜修复。可从蔬菜水果获得，强推维生素C之王「芭乐」。

​3、 维生素A

​促进免疫细胞活性，加速伤口愈合。可从胡萝卜、菠菜、地瓜、木瓜等获得。

​4、锌

​除了能加强免疫，还能促进伤口愈合，非常重要。可从带壳海鲜、牡蛎、坚果、种子等获得。

​5、Omega-3

​具有抗发炎能力促进循环，帮助伤口消肿减少疼痛，加速修复。可从深海鱼类、鱼油、核桃等获得。

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