陈美云滑倒骤逝 专家提「防跌5大重点」：少穿这种鞋

根据调查，国内65岁以上老人过去一年曾跌倒比率为15.5%，即每6个人就有1个曾跌倒。(示意图/ Shutterstock )

台湾歌仔戏国宝陈美云于4日晚间因不慎滑倒而逝世，享寿72岁。此次陈美云的意外也让民众关注长者预防跌倒的重要性，国健署提出5大预防方法，包括注意周遭环境安全、穿着合身服装等，并特别提醒长者，平常避免穿拖鞋运动，以防跌倒。

国健署表示，根据2017年「国民健康访问调查」结果显示，65岁以上老人自述过去一年曾跌倒比率为15.5%，即每6个人就有1个曾跌倒，分析跌倒原因包括身体功能下降、疾病、药物、穿着与环境等相关因子。

国健署提出预防长者跌倒的5方法：

1. 注意周遭环境安全：包含照明、加装浴厕扶手、地面不湿滑、路面平坦等。

2. 穿着合身服装及鞋子，避免穿着拖鞋。

3. 选择合适的辅具：拐杖、助行器、正确度数的老花眼镜等辅具使用。

4. 日常可在家做肌力与平衡训练运动，注意饮食营养均衡。

5. 可请医生协助评估用药安全，避免药物交互作用增加跌倒的风险。

有关请医师评估用药安全，国健署表示，有研究发现部分药物会增加长者的跌伤风险，例如精神病药物、胰岛素、麻醉止痛药等，且使用多种药物可能增加副作用，例如平衡失控或晕眩等，因此建议请医师评估用药，避免药物交互作用，增加跌倒风险。