错误减肥36岁女士尿毒症，错误健身32岁教练尿毒症，警惕这些伤肾行为！

这些伤肾行为很多人都在做。

因为错误的减肥方法导致36岁的女士尿毒症，因为错误的健身方法导致32岁的健身教练尿毒症，他们两个都要靠透析才能维持生命。为什么现在肾病的人越来越多？为什么越来越年轻化？可能这些伤肾的行为您我都在做。

这个32岁的男士健身教练，五六年前我也健身，一去健身房的时候一看哪人多哪就有他，因为他的形体肌肉特别的漂亮，特别的帅。但有一次他来医院了，双下肢俩腿都肿了，经过检查之后发现他的肾出问题了，住院之后他的肾功能严重受损，高度怀疑是什么？大量的超量摄入蛋白粉导致的肾负担加重引起的。

后来他出院了，但是前几天我看到他，他说他已经开始透析了，我不知道什么原因，可能是因为他出院之后又没注意，可能是因为肾病的别的原因。

这个女士36岁是我一个哥们的爱人，她一直在吃一些减肥药、保健品、一些美容的等等，前段时间得知她也是尿毒症，也开始透析了。所以以下这些伤肾的行为应该注意。

·第一、药物。是药三分毒，去医院吃医生开的药，医生都会告诉这些药要定期的复查肝肾功能，外面的所谓保健品等等的其实可能或多或少对肝肾功能都有损害的(特别是不正规的)，一定要注意不要盲目的过多过量去摄入的。

·第二、蛋白粉可以吃，不要过度过量。像健身的时候需要摄入一些蛋白质、蛋白粉，还有一些老人体弱的时候可以，但是不要过度的，特别是在肾已经有问题的情况下一定要注意，或者不行您问问医生，听医生的话。

·第三、熬夜对肾伤害也很大。

·第四、大量的喝酒、酗酒。

·第五、过多的食用甜的东西，还有碳酸饮料、高糖饮料。

·第六、憋尿，憋尿这个行为对肾的损害也是很大的。

所以把以上这些行为，我们知道了解要避免保护好我们的肾，希望大家都健康平安远离意外。

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我是巍子，急诊科医生，每天都会和大家分享更多的急救技能和健康知识！这个公众号帮过许多人，救过许多命！

远离悲剧，健康平安！