搭捷运也能做瑜伽 台北瑜伽生活节宣扬融入生活观念
迈入第四年的台北瑜伽生活节，今年邀请多位国际知名瑜伽大师来台，示范多种在办公室、甚至搭捷运都可做的瑜伽，传达瑜伽融入生活、达到真正乐活的观念。
▲瑜伽大师Janet & raphael示范双人瑜珈。（图／easyoga提供）
由easyoga所举办的「台北瑜伽生活节」日前在华山艺文中心一连举办3天，国际知名瑜伽大师Ken Harakuma及easyoga 品牌大使Janet Lau 、Raphael Carreiro de Melo 均到场参与，分享瑜伽对生活的助益。
▲迈入第四年的台北瑜伽生活节提倡瑜伽融入生活。（图／easyoga提供）
来自日本的KEN表示，原本他也是跟大家一样努力工作、承受生活大大小小的压力，但自接触瑜伽之后让他的身心灵愈来愈平衡，很高兴台湾的瑜伽、乐活运动爱好者愈来愈多。他也鼓励男性共同参与，他说很多人都以为瑜伽是女性学习的，但其实男性练习瑜伽，可以更认识自己与女性，彼此和谐共处。
来自香港的正念瑜珈大师Janet则鼓励大家要真正的去做瑜伽，留意自己的内心、呼吸、身体的改变，才能达到真正的放松。现场Janet更示范简单的办公室瑜珈，让上班族也能轻松在工作中练习，舒缓身心的压力。
来自巴西、6岁就开始练习瑜伽的Acro Yoga瑜珈大师Raphael(▲图／easyoga提供)则表示，练习瑜伽就如同品尝食物一样，要不断的尝试与品味，每一次都会有不同的味道与回馈。他特别推广双人瑜伽的课程，并在现场示范几式高难度的双人瑜伽动作，以及几式他通勤时做的瑜伽，利用捷运的把手来伸展紧绷一天的身体，真正让瑜伽融入生活之中。