瑜伽／回看内心 名师李玉美传递瑜伽幸福哲学
许多人从事瑜伽运动为的是雕塑身型，但资深瑜伽老师李玉美在投入瑜伽20多年后却深深体会到，瑜伽不仅是拉拉筋、练练肌耐力，更是探索自我的过程，「现代人随时都在跟他人竞争，而瑜伽却是回看自己的内心。」李玉美说。
▲瑜伽名师李玉美表示，静心与自我探索才是瑜伽的真谛（图／海硕运动）
即使位在嘈杂的街头， 在李玉美装潢摆饰全是沈稳木色系的教室中，令人不禁想放慢脚步。刚学习瑜伽时，李玉美把瑜伽当作锻炼体力的运动，但她⼀路逐渐体悟到，在练习瑜伽的过程中，内心所达到的平静状态以及对自我身心的了解，才是瑜伽的真谛。
「在瑜伽中最重要的，其实是呼吸。」，李玉美强调，只要专注在呼吸上，心便会跟着静下来，回看自己的内心；而只要心静，并且了解自己内心的想法，生活上许多事便会顺遂许多。不止如此，李玉美更表示，只要心静，在瑜伽的修习上就能找到最轻松的方式。在李玉美身上完全看不到已年逾50的岁月痕迹，「十年前可以做的瑜伽动作，我到现在也全都还能做！」李玉美强调，维持健康并不只是靠体能，更重要的是对自我身心状态的了解，她称之为「觉知」。
二十多年前因受类风湿性关节炎所苦，李玉美辞掉忙碌的美容工作，转而投向瑜伽领域。接触瑜伽二十余年，李玉美不仅找回健康，生活态度也越来越随和，回归自然，她说：「现在我认为生命就像母亲一样，带给我们的每件事都是要让我们学习成长；只要能坦然面对，结果⼀定会有所不同。」
李玉美教学经验相当丰富，她因十年前的出书计划因缘际会获得知名服装品牌FILA赞助，更曾在马来西亚开设瑜伽教室、出过两本瑜伽书籍、长期在电视及广播节目教学，连歌手陈绮贞、刘若英都曾是门下学生，瑜伽事业发展相当多元，但近年李玉美已渐渐退居幕后，对于未来也显得非常随缘，「希望能将瑜伽身心合一与幸福的理念传达给有缘的人！」她说。