大雪6禁忌7习俗一次看！　棉被盖头易影响运势、多恶梦

记者黄翊婷／综合报导

今日（6日）是24节气中的大雪，清水孟国际塔罗小孟老师整理出大雪的6大禁忌以及7大习俗，例如禁止棉被盖头，否则容易影响运势，导致恶梦较多；如果想要逼走寒气，可以吃洋葱暖胃散寒。

▲今日是24节气中的大雪。（资料照／记者陈焕丞摄）

清水孟国际塔罗小孟老师在脸书粉专「小孟老师星座塔罗牌之清水孟」发文，分享大雪的6大禁忌以及7大习俗，详细如下：

● 大雪禁忌

1、不要过度运动：大雪天气寒冷，过度运动容易让身体能量减少，心血管收缩比较快，有心脏疾病的人容易在过度运动后吸入较强的冷空气，引发心脏疾病。

2、不宜在室内开强烈暖气：大雪天许多民众会取暖，但有些民众会将暖气开得特别强烈，导致出门天气冷热变化太大，容易感冒头晕。

3、禁止棉被盖头：许多民众在大雪天喜欢将棉被盖头取暖，然而棉被盖头容易影响运势、恶梦较多，也容易因为空气不流通，导致呼吸不上来，甚至引发肺部疾病。

4、老人不宜户外吹风太久：大雪天气严寒，尤其冷空气强烈，一些老年人身体不好容易突发猝死意外，因此大雪天到冬至是老年人死亡率最高的时刻，家中若有老年人一定要多加当心留意。

5、不宜到海边与山上：大雪天避免到海边与山上旅游，因为这些地方风大，体弱者容易冲到风煞，导致头部不舒服，严重者眼睛容易干冷睁不开。

6、忌晚睡早起：大雪严冬天气寒冷，晚睡对阳气不好，容易阳气欠缺，身体能量不足，如果又早起，导致睡眠不足，外出容易手脚冰冷、嘴唇干裂，严重者也容易有猝死意外事故发生。

● 大雪习俗

1、吃洋葱：大雪天适合吃洋葱，因为冷冬吃洋葱可以暖胃散寒，可以逼走寒气。

2、吃腌肉：有句俗语，叫「小雪腌菜，大雪腌肉」，因此大雪天适合吃腌肉，可以补充体力，也能让热量增加，可以抵挡寒冷。

3、多吃温热性的根茎食物：大雪天可以多吃山药、牛蒡、马铃薯、地瓜、菠菜等根茎类食材，这些食材含大量铁、锰、磷、钙，可以保暖御寒，还能去除多余的胆固醇。

4、核桃仁：核桃仁可以补肾气，因为里面含有卵磷脂与维生素E，能增生细胞活性、活化血液，冬天多食能增强抵抗力与活力，也能让身体保暖。

5、韭菜：韭菜为热性植物，多吃能在冬天暖胃与暖身，容易手脚冰冷者建议可以常吃，能有效保暖让身体温暖。

6、红薯：冬天吃红薯，内含有丰富的钾元素，能有效防止冬天高血压发生，还可以预防中风。

7、热姜茶：冬天喝姜茶能加快血液循环，还能抗氧化，在冬天里可以预防感冒，帮助消化。

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