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「當媽後，我把自己活成了神經病…」全職媽媽心痛告白：你必須先愛自己！

王丽蓉找回爱自己的能量后，终于可以看清自己深深被爱、也才能好好爱人的真实。图片由王丽蓉授权「有肌励」刊登

「当全职妈妈后，我以为大家都看不起我，其实看不起我的，是我自己…」成为双宝妈，对王丽蓉来说，是甜蜜却也痛苦的，努力取悦所有家人、发狂似的喷酒精保护孩子，证明自己存在的价值，却发现，一切根本都错了。

王丽蓉接受全台最大女性健身社群「有肌励」专访，分享找回爱自己的能量后，终于可以看清自己深深被爱、也才能好好爱人的真实。

拿人手软地位变低？

王丽蓉原本在媒体产业工作，总是极力付出爱的一方。生性浪漫的她，和老公交往时送相片蛋糕和100朵玫瑰花。老公单车环岛时，她预估路线并且在寒风中没有把握的等待，在终点站准备香槟、自制奥运金牌等他回来。

婚后，她不会煮饭努力学，三餐开放老公点餐，就是想宠爱她所爱的每一个人，担心她爱的人没办法得到最好的照顾。

原本幸福的两人生活，在孩子来临以后，有了翻天覆地的改变。选择自己照料孩子的王丽蓉离开职场当起全职妈妈，因为心疼老公背负一家的经济压力，所以家务和孩子她选择一肩扛起。

因为大宝是高需求宝宝，新手妈妈日夜无法好眠，为了给孩子最好的母奶营养，她成了大宝的人肉奶嘴，每隔不到3小时就得喂母奶。

紧绷的妈妈神经，甚至会每天拿着酒精擦地板和全家，担心到处都是细菌和病毒，甚至老公下班回家，她也跟着老公身后，沿路喷酒精「你从外面回来，全身都是病毒」

「我活成了一个神经病，逼死我自己的人，是我自己。」她认定「拿人手软地位变低，就算我很累，也应该要撑下来」把老公当老爷照顾，不敢请对方帮忙，觉得矮对方一截，但其实自己根本没有呼救，长期下来的不平衡，让夫妻关系恶化。

长期的精神紧绷与睡眠不足考验身心，好不容易盼到大宝可以上学了，又迎来第二个孩子，疲累不堪重头再来。

怀二宝时王丽蓉已经38岁，她在厕所崩溃大哭，全身恐惧的不住发抖，「我没有命再重新来一次！」孕期逛街晕倒、老二生出来后更崩溃，吃不敢好好吃、睡不敢好好睡，爱成了理所当然，委屈自己却不敢停下来。

委屈让她成了充满怨恨的刺猬

忙碌的全职家庭生活，掏空了王丽蓉。心中觉得付出与获得失衡，她成了充满怨恨的刺猬。先生不解「老婆为什么都针对我？」她则埋怨「老公不能体谅我有多累，好希望睡醒就不要再起来了。」

在一次与先生的争执中，先生脱口而出「你整天在家，只会做一些不赚钱的事」她第一次吼出心里话「你以为家会自己干净吗？你以为饭会自己变出来吗？你以为孩子会自己变大吗？我真的很努力了！」

为了证明，在家也可以做赚钱的事，王丽蓉毅然决然当起了团妈，好胜心很强的她，当天就开始拟订计划，买了两个大冷冻库。

她每天带着两个孩子煮三餐、做家事还包团购大小事。社区大楼不比一楼店家方便，扛重是家常便饭，曾经她的双手拉着200公斤的推车，孩子只能拉着她的衣角走路，到了家门再自己把200公斤的货，一箱一箱扛进家门整理。

半夜她熬夜整理订单，还得聆听孩子召唤喂奶；为了保持团购品质，强迫症的逼自己找商品、试吃、写开团文、拍照，两年多的团妈生涯，忙到每天只能睡2-3小时。

「把怨恨变成我想要成功的力量，我一定要成功给你看，我扛的起来！」她用心维系顾客关系，拨出盈余做公益，开展成功的在家事业。

疫情让焦虑来到人生最高点

没想到，新冠肺炎疫情来的凶猛，因为不敢带着孩子接近人群，王丽蓉决定结束团购生意。关在家里的她，焦虑来到人生最高点，除了三餐，甜点、饼干无止境狂吃，甚至2天就可以吃掉快60包魔芋爽。

矮人一截的压力又来了，王丽蓉害怕疫情影响孩子健康，自己却胖到出现糖尿病症状，狠狠打醒了她。

「我的孩子还小，我给不了孩子什么，但一定要给他们一个健康的妈妈」。王丽蓉开始网路爬文，思考自己适合的运动、饮食控制方式，调整成每天可以施行的方法和时间。

她自己设计运动清单，好好吃饭（断食168、211餐盘、彩虹饮食法）、好好运动（居家徒手运动、跳绳、爬山）；透过每天坚持努力，体重逐渐从70多公斤降到42公斤，衣服尺寸更从XL到可以穿上S。

「我喜欢我现在的体态，以前年轻的时候每天量体重，每天上下0.5公斤就很焦虑，现在不被数字控制，不再看每天体重，却是史上最成功。」

人生很难，很多事情不一定付出就有结果，但是为自己健康付出的努力，永远不会白费。王丽蓉成功瘦了下来，并且为了更好的自己，仍然持续坚持好好吃饭和好好运动。

过去的婚姻生活，因为孩子教养、照料，她和先生总是争执不断；如今，夫妻感情变好了。

王丽蓉指出：「过去我把重心都放在自己做了什么，却没看到另一半做了什么。把重心放在自己身上，就不会去放大自己的付出，也不再去缩小他的努力。很感谢老公，包容我很多情绪、接住很多愤怒，我们都没有那么完美，但都用自己的方式，在完整这个家。」

好好爱自己，就是跟别人示范怎么宠爱自己

王丽蓉表示，穿过风雨才看清，夫妻彼此都是为了这个家。她想透过有肌励跟老公告白：「谢谢老公义无反顾扛起这个家：陪伴我、守护我、接住我，感谢是你牵着我的手，真的很爱你！」

这两年她真正明白，爱自己，不是买多少名牌、不是吃多少餐厅、不是玩多少行程，而是不管任何时候，都能正视自己的感受，并且照顾自己的心。她不再用任何甜点、零食纾解压力，而是用运动释放压力、用穿上更小尺码犒赏自己；唯有让自己健康，才能拥有海阔天空。

透过「有肌励」，她也想鼓励更多人，也在42岁生日，送给自己喜欢的自己：

用尽全力生活，用尽生命爱人，却忘记了自己。以前是我都是为了你们，现在是我先把我自己照顾好，再去照顾你们。好好爱自己，如何对待自己，就是跟别人示范该怎么宠爱自己。

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