给新手妈妈的一封信!勇敢表达自己的需求,迎接孩子前先爱自己
恭喜妳即将成为妈妈了。我懂得带着忐忑不安又雀跃的心情,想着自己成为妈妈后会是什么模样?摸摸一天一天隆起的小肚子,是不是总担心自己成为不了「好」妈妈呢?
嗨!在迎接宝宝到来之前,我们都应该先学会疼爱自己,疼爱一直陪伴着妳心里的那位永远的小女孩。
随着生产阶段一天一天的接近,手边的待产包是否已经准备齐全了呢?深呼吸然后对着自己说声『谢谢妳!妳好棒!』后,一起来准备「心理的待产包」吧!
1. 勇敢地表达自己的需求
▲说出自己的需求,身旁的人才知道该如何不让善意的关心成为妳的压力
有了孩子之后,或许好多的亲朋好友甚至于最亲爱的枕边人,有时候也不懂初为人母的妳需要的呵护与安全感,那些出自于好意反而成为了妈妈的压力。学习沟通与说出需求,是不论在婚姻或育儿路上我们都会碰到的一大课题,所以「勇敢地表达自己的需求」吧!
『我需要你的帮忙』
『请让我自己来』
『我想要放松一下』
2. 相信自己永远是最棒的妈妈
▲我们都还在学习,但无论如何都要相信,妳已经做得很好了!
别再被网路爆炸的育儿知识淹没而感到不知所措!偶尔静下心来,顺着自己和宝宝最独一无二的「心电感应」去感受宝宝最真实的需求才是最重要的。
我们都曾仓皇失措,也曾因宏亮震天的哭声而感到挫败,还有被那些数不清地七嘴八舌经验烦扰过。但一定要「相信自己永远是最棒的妈妈」,在自己无助的时候,深深地吸一口气,然后勇敢地对自己说:在这条育儿路上妳不是独自一人。
3. 别忘了心里也有一个小女孩希望得到妳的关爱
初为人母的妳一定每天都在慌乱中度过,担心嗷嗷待哺的宝宝吃不吃得饱?睡不睡得好?奶量够不够?夜里总担心孩子溢奶而无法入眠?
曾经以为孩子大了后,妈妈的烦恼就少了的我,在生了两个孩子以后,才发现原来父母的担心永远都不够!(难怪娘家的妈妈也总是担心不完~笑)
每天总忙于不同的角色替换中,时间久了却发现逐渐看不清自己原本的模样。可是猛然回头,却发现原来心中一直都住着个小女孩等待妳的关心与疼爱,那个无论喜怒哀乐都愿意陪妳一起度过的她,原来就是我们最原始的自己阿!
▲忙碌之余,也别忘了拨空与自己相处,好好爱自己
给自己一杯咖啡的时间,看一本好书、泡一个热水澡,或是花个 15 分钟敷片面膜、慢跑 5 公里吧!无论选择哪一种,都是放松的好方法,我们都该学会在忙碌的生活中,留下一个小小的片刻让自己深呼吸,好好地忘却烦忧,暂时喘口气休息。
5. 把自己放在第一没什么好罪恶的
▲就算成为了妈妈,但妳终究还是妳,别因为做自己喜欢的事而感到罪恶感
不知道从什么时候开始,想起自己喜欢或者想做的事情,总是会带点淡淡的哀伤或者一丝丝的小小罪恶感而觉得惊讶。有时只是单纯地想看场电影、和朋友吃顿饭,或者是想来趟就心的独自旅程,但心里总忍不住惦记着家里的孩子们一切是否无恙,我想这就是『妈妈』永远的放不下吧!
而我也还在学习,学习该如何在疼爱孩子之前先记得爱自己;努力学会妈妈的付出是一种爱的表现,而不是全然的牺牲与奉献。
给新手妈妈的妳:
在这条漫长的育儿路上,
妳一点也不孤单,让我们一起加油吧!
图片来源:Gochui/我的人生超幽默
作者介绍:
何慧凌 Emily,Guchui 时尚孕妇装品牌创办人,实践大学服装设计学系毕业,拥有多年服装设计经营。目前育有一女一子。因怀孕期间找不到适合自己的服装,而走上至今 5 年的创业路,希望能够透过品牌精神告诉所有孕妈咪「Just be Yourself!穿上喜欢的衣服,勇敢地做自己!」
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