灵媒妈妈解惑！新的一年修一堂「爱自己」的课 入门关键：把自己当亲生宝贝疼爱
▲很多人误将「爱自己」，解释成满足自己物欲上的需求，新的一年来实行真正的「爱自己」修行吧。（图／pexels，下同）
年轻时写言情小说，现在则以灵媒、心灵咨询师与讲师等身分，为迷惘的朋友指点迷津的Ruowen Huang，头衔虽挂着看似奇幻的灵媒，但Ruowen Huang做的事其实相当「接地气」，她曾直言，「对我来说，我相信唯一可以增进人们灵性的方法，就是踏实的生活。」她以「爱自己」为出发点，以自身经验带着自己的孩子与读者、网友认识自己，进而一一解惑自己对心灵、自我认同与关系等烦恼。
新的一年，不如就从这堂「爱自己」的练习课，为自己注入满满的正能量！
然而对于东方人的「爱自己」，Ruowen Huang分析得直接，「我觉得东方人的教育相对于西方人来说是比较压抑的。当西方的教育制度总是鼓励人们发表自己的意见与看法，东方的教育总是以大局为重，不要想到什么就说什么，或是太过于以自我为中心地去要求。在过去这么多年的咨询当中，我就发现东方人一般来说比较难理解『爱自己』究竟是什么样的概念。」
看遍周遭亲友例子的Ruowen Huang认为，大部分人的「爱自己」较多是满足物欲上的需求，例如给自己买很好的东西、吃很贵的食物，甚至放任自己的奢华，以为这就是一种爱自己的举动。「但事实上『爱自己』是件与任何的外在物质无关，而是与你的内在息息相关的举动。」
又例如常听到婚姻生活有诸多摩擦以至于走不下去，但却还是为了孩子的成长，隐忍到孩子长大独立后才离婚，还给自己新的人生。Ruowen Huang更是感叹，「很多父母会认为要为小孩子牺牲自己的幸福。所以即便婚姻面临家暴或是言语霸凌，都会选择给小孩一个看似完整的家庭而忍耐。」
她曾问一个曾被家暴的朋友，「如果今天是妳的女儿被家暴，妳也希望她忍耐吗？」朋友毫不思索地回，「我当然会希望她离开。」 这么理所当然的答案让Ruowen Huang不禁质疑，为什么人都知道要保护自己的女儿，却不知道要保护自己呢？
为此，Ruowen Huang恍悟并得出结论，她从此建议每个人「爱自己」时，都强调「希望你能够把自己当成自己的小孩对待」！
「即便你今天不是个父母也没有小孩，那么就想像同样的处境发生在你最喜欢的人或是猫、狗、宠物身上的时候，你是否会有不一样的反应？若是有人伤害他们，你是否会允许这样的事情发生？若是有人滥骂、贬低他们的时候，你是否也可以接受？如果你的答案是否定的，那么现在的你又会怎么做呢？」
尤其，无论正负能量都是一种循环，当一个人能贯彻「爱自己」、「尊重自己」的同时，自然也会明白该如何以更温暖且有原则的心，去对待他人。Ruowen Huang也提醒，「爱自己」的同时，有时就等于在「保护自己」，必须经历「拒绝、忍受他人的攻击」，或是「选择离开伤害你的人」，「离开」这门功课虽然也是独立且漫长，但「学会在精神上、心理上、身体上照顾好自己」，建构起「爱自己」的重要基础，或许也能顺利带自己完成「爱自己」与「离开」的双主修课题！
《灵媒妈妈的心灵解答书2：爱自己，只是一个开始》作者：Ruowen Huang出版社：时报出版ISBN：9789571383927