第1名不是姜茶！寒流喝这杯最热 身体爆暖1小时

寒流来袭不少人会喝热饮暖身。（图：shutterstock／达志）

寒流来袭不少人会喝热饮暖身，日本电视节目针对6款热饮做测试，发现保暖效果最强的热饮是巧克力，可维持体内热度长达1小时，其他依序是红茶、姜茶、甘酒、绿茶及咖啡，节目强调前3名的热饮，巧克力、红茶及姜茶内皆有促进血液循环成分，能帮助保暖。

日本谈话性节目《这有什么区别呢？》指出，低温最能保暖的热饮排名依序是巧克力、红茶、姜茶、甘酒、绿茶及咖啡，以热巧克力来说，当中含有可可多酚，能促进血液循环，暖身效果最好，可维持体内热度长达1小时。

居次的红茶因含有茶黄素，能改善血液循环，同时提高四肢温度，维持体内热度可达52分钟；第三名的姜茶，成分内的姜烯酚能促进血液循环，帮助身体体温迅速升高、产生热量，维持体内热度时间达47分钟。

排名第4的甘酒，富含碳水化合物，可维持体内热量时间约27分钟，由于甘酒和热巧克力、红茶及姜茶相比，可促进血液循环的成分较少，导致体温下降速度非常快。至于绿茶和咖啡的暖身效果分别是14分钟及9分钟，饮用后几乎没什么保暖作用。

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