第一次亲密接触如何上手？给初学者的10个性爱基本认知
▲享受前戏，让身体进入爱爱状态很重要。（图／取自LibreStock网路）
第一次「那个」不知道该如何是好？初次没经验该怎么办？跟伴侣的第一次总想留点难忘回忆却又懵懂无知。根据国外网站《COSMOPOLITAN》分享与新对象第一次爱爱的10个建议，或许可帮助初学者快速进入状况。
1.深呼吸第一次爱爱一定会很紧张，甚至会有点痛，深呼吸让身体放松，跟着感觉下去。
2.享受前戏不要把爱爱当作例行公事，亲吻或抚摸都是性经验的一环，好好享受前戏，帮助身体进入爱爱状态。
3.保持湿润若女性阴道不够湿润就发生性行为会相当不舒服，妳应该享受前戏让身体自然湿润，如果还是太紧张或太干，最好使用润滑剂能够缓解摩擦时的疼痛。
4.不要期望有高潮第一次性爱不见得会高潮，所以不要抱太大期望，高潮是需要时间培养，当熟悉彼此身体时才会出现。
5.不要说谎不管是不是第一次都别说谎，爱爱是要让双方开心，为了取悦对方而假高潮则会不快乐，男人也希望妳能真正享受过程，他的表现才会更好。
6.要明说感觉不舒服或是哪里特别好一定要让伴侣知道，让他熟悉你的身体后，再下一次爱爱才会更顺利，也避免弄伤自己。
7.不要把对方当专家每个人身体反应都不同，即便另一半有过很多次经验，他也不见得是高手，因为每次爱爱的感受都不会一样，所以不要把对方视为专家，他其实也会担心自己哪里没做好。
8.安全第一拥有安全性行为最重要，即便双方都是初次，只要对方生殖器不干净，妳的阴道就很有可能被感染，女人又比男人更易染上性病，因此务必确保男方有戴保险套，保护对方也保护自己。
9.期望别太高第一次性行为彼此一定都处于探索阶段，可能不是那么舒服，别抱持太大期望也不要感到压力。
10.男人也是会软趴趴不要以为男人总是能「站起来」，第一次和女友发生关系，难免一紧张小弟弟会软趴趴甚至早泄，千万别小题大作让他更沮丧，等他自己慢慢雄壮威武起来。