帆船鞋不穿袜=双脚泡236c.c汗水　6点建议防香港脚上门

▲许多年轻人习惯不穿袜就穿鞋。（图／翻摄自pixabay）

生活中心／谢承恩编译

你穿鞋子会穿袜吗？杂志上常见许多都会型男，穿着雕花牛津鞋、帆船鞋，或者是休闲帆布鞋，裸露出性感的脚踝，雅痞与率性的都会打扮形成一股风潮，然而根据英国《每日电讯报（The Daily Telegraph）》指出，「穿鞋不穿袜」不只会脚臭还会得香港脚！

资深足病诊疗师Emma Stevenson表示，你的脚每天会产生大约236c.c.的汗水，如果没有穿着袜子，汗水会流进合成鞋里，形成真菌的温床。市面上有许多皮革鞋，使用合成皮革和亮面漆皮，感觉非常典雅，但内衬都很不透气，容易使脚掌出汗，造成鞋子内的湿气和细菌数飙升，出现脚臭和香港脚等症状。

Stevenson也指出，许多人爱穿尖头鞋，但尖头鞋的形状根本就不符合人的脚掌，前掌楦头的位子和后脚跟，缺乏袜子保护，更容易形成水泡、老茧及指甲向内生长的风险，长期下来还可能会在大脚趾外侧形成囊肿（俗称「拇趾外翻」）

▲市面上的皮鞋为了讲求好看都会削尖鞋头。（图／翻摄自pixabay）

如果要防止不穿袜子造成的足癣，以下有6点建议：

1.在穿上鞋子前，可于脚底涂抹爽身粉或喷洒止汗剂。2.不要每天穿同样的鞋子。3.穿完鞋子后，须经过48小时晾干。4.使用干茶袋吸收鞋子中多余的水分。5.每天确实的洗脚（脚趾缝都洗干净、擦干）。6.不要穿着不合脚或不透气的鞋子。