感冒多流汗好得快？　医：恐害更严重

▲医师提醒，流汗并不是治疗感冒的直接方式。（示意图／ETtoday资料照）

记者张乃文／台北报导

感冒时，不少长辈都会说「流汗才好得快」。医师说明，虽然流汗可排出体内的部分代谢废物和毒素，但并不是治疗感冒的直接方式，且若流太多汗，没有补足足够水分时，可能会因此脱水、电解质流失，加重感冒症状。医师建议感冒期间，除了水分，也适时补充电解质。

很多人都听过「感冒流汗好得快」，有人甚至因此去运动，或在大热天盖厚棉被，就是希望逼出汗。辅大医院耳鼻喉科主任胡皓淳表示，其实流汗是人体调节体温的方式，但体温升高时，身体会透过出汗散热；此外，流汗更可以排出体内的代谢废物和毒素。

胡皓淳说，但流汗并不是治疗感冒的直接方式，因为感冒的根本原因是病毒感染，「流汗并不能消灭病毒」。他说明，感冒时身体可能会出现发热症状，这是身体对抗感染的一种方式，人体透过提高体温创造一个不利于病毒繁殖的环境；此时，身体会自然出汗以调节体温。

但故意让自己多流汗并不会加速感冒的康复，胡皓淳提醒，反而可能导致脱水和电解质失衡，当流汗多，体内水分也因此流失，若未适当补充水分，脱水可能会使人感到虚弱，并加重感冒症状。因此，保持体内的水分平衡非常重要。

胡皓淳提到，感冒期间应多喝水，补充身体所需水分，有助于稀释黏液，减少鼻塞和咳嗽。另外，也要留意流汗时，会使体内电解质失衡 。他说，电解质对于维持身体正常功能至关重要，若电解质失衡，可能会出现肌肉痉挛、头晕等不适症状，因此感冒期间，除了补充水分外，也应注意补充适量的电解质。

胡皓淳建议，正确治疗感冒的方式就是多休息、多喝水、就医等，而非刻意大量流汗。