HOOD to COAST训练营 阳明山路段抢先开跑

2020 HOOD to COAST越野训练营，由「越野王子」江晏庆（前）带领跑者移地户外野路进行越野训练，分享越野路段赛跑技巧。（YYsports宝胜国际提供／廖德修台北传真）

「2020 HOOD to COAST越山向海人车接力台湾赛」即将于11月开跑，为让参赛者抢先体验赛事特色内容，主办方为跑者制定一系列的训练营课程，并邀请专业教练团帮助跑者提升能力。

热爱路跑的歌手范逸臣偕新生代蛙后李詹莹一身运动劲装出席，无惧巴威台风逼近阳明山上晴雨多变、天气诡谲，抢先在正式赛前完成越野挑战，为即将到来的HOOD to COAST赛事备战，除与跑者一同参加训练营外更分享自己的魔鬼训练菜单，誓言勇闯东台湾最美海岸线。

本次训练营与森林跑站合办，8月22日于台北阳明山正式开课，由越野王子江晏庆担任教练，带领跑者移地户外野路进行越野训练。训练规划模拟HOOD to COAST正式路线赛道特色，旨在提升跑者跑步能力与面对不同地形的适应及稳定度。

教练江晏庆表示：「放松，是在大自然中进化的捷径。」他希望在训练课程中除了帮助大家提升技巧，更重要的是透过课程让大家爱上在大自然中运动的感觉，因此并不会要求跑者在时间内交出漂亮的成绩单，而是倾向于用较慢的节奏带领大家前进，并且在较困难的路段上重复训练以扎实跑步基础功。

2020 HOOD to COAST于巴威台风前夕在阳明山上举办训练营，体验越野赛跑训练技巧。（YYsports宝胜国际提供／廖德修台北传真）

台湾首位挑战世界极地超马的艺人范逸臣、新世代蛙后李詹莹、运动甜心伊伊以及甜心主播吕佳宜一同参与阳明山移地训练营，与其他跑者相互激励，挑战训练课程。

热爱路跑的范逸臣曾于2019年参加世界四大极地超级马拉松巡回赛的纳米比亚沙漠极地赛事，挑战7天6夜全程250公里的艰巨比赛。这次报名HOOD to COAST台湾赛，范逸臣表示自己是首次参与赛事的训练营活动，在教练的带领下，可以更清楚掌握到越野跑的技巧，对于新人想挑战长跑赛事来说是相当有收获的课程。

歌手范逸臣首度参与越野跑训练 并将与林义杰组队参加11月的HOOD to COAST越山向海人车接力台湾赛。（YYsports宝胜国际提供／廖德修台北传真）

范逸臣也透露正式赛的队友会邀请到超马运动员好友林义杰及羽球双打选手王齐麟等体育好手一同参赛，笑说自己可能会是最「弱」的一棒。面对24小时完赛的压力，范逸臣表示长途赛事最需要克服的是心理压力，但只要大家下定决心要”报名”的那一刻就是战胜心魔的第一步，接下来便是调整好自己的状态，尽情享受比赛的当下。

女力代表李詹莹此次跃出水面挑战陆地越野赛，她表示HOOD to COAST是一场极具挑战的赛事，除了本身已开始执行有效率的训练方式，平时也会拉着先生一起锻炼，两人相互督促练习，较不容易怠惰。李詹莹认为相较于男生，女生肌力略显不足，建议女性跑者每日固定完成肌力训练菜单作为核心基础，也能降低受伤的风险。

面对训练营当天阴晴不定的天气，李詹莹也分享：「既然无法预期比赛天气会如何，就更要让自己学会适应变化，每周会尝试一次在气温较高的天气下进行耐热训练，让自己做好充分准备！」热爱挑战自我、不设限的她，也期望透过参与正式赛来向大家宣告：「我不是只能待在水里！」

HOOD to COAST台湾赛广受艺人及网红喜爱，言承旭、陶喆、刘轩等艺人也参与过往赛事。除了专业的体能训练之外，HOOD to COAST训练营也针对食、衣、住、行、育乐等方面提供各项攻略，帮助参赛选手们于正式赛来临前做好万全准备。

同时，主办方也另发起「环保朝圣之路」健行活动，分别于9月12日金山「神秘海岸」、9月27日新竹镇西堡「神木林道」举办净滩净山活动，让喜爱户外运动的人都可以在欣赏台湾山海美景的同时，落实环保爱地球的精神，期望路跑变成一项更具意义的全民响应运动。