还放不下他吗？ 记住这「3原则」...别让回忆禁锢妳的人生
▲妳还活在上一段感情里，独自悲伤难过吗？（图／取自免费图库Pixabay，以下皆同）
妳放下过去的感情了吗？有些人分手之后，会把自己关在家里独自放声大哭，也有人分得洒脱，仿佛一切从没发生过，如果妳一直走不出来，那么也许妳已经和许多会真心爱妳的男人擦肩而过了。对此，国外网站《findinghappily》就提出3个能够放开过去的方法，原来只要自己的一个想法改变，就能重新再出发了！
1.改变妳原本的想法
如果妳真的想摆脱上一段感情，那么妳需要做的第一件事情就是「改变想法」。当妳开始改变想法时，很多事情都会变得不一样；假如妳过去都是被抛弃的那一方，那也不要自怨自艾，妳就只要想着「这些男人真是自私，他们抛弃我会后悔的。」这样就好，毕竟旧的不去新的也不会来，而且说不定妳未来会遇见的他才是个好男人啊！
而且说不定这些臭男人会离开，也是觉得无法成为妳需要的男人，那妳何不放宽心，把这个位置让出来给未来的他呢？而且妳也要记得，当妳面临分手时，妳一定会出现自我毁灭以及低自尊的状况，妳可以难过，但不要维持太久。
悲伤过后，就重新再出发吧！毕竟这世界上还有千千万万个男人，妳真的不需要执著于他一人，也别想再抓住他，你们只会互相伤害而已，所以当你下次又面临分手时，请改变自己的想法，别让自己在悲伤里停留太久。（当然，如果你是刚被抛弃的男人，也适用于这点）
▲别再难过了！当妳开始改变想法时，很多事情也会跟着改变。
2.活在当下
对于一个刚经历分手痛苦的人，你要他马上走出悲伤、活在现在绝对不是一件容易的事情。但是不管妳再怎么难过，都请妳一定要「放下过去的感情」好吗？
如果妳不愿意面对已经分手的事实，那妳就只会不断在过去里停留，妳的前任或许可能曾经伤害、欺骗你，那这样的感情妳还要吗？就算还能重新开始，你们也只会不断重复分手的过程。
所以，把所有的过去都放下好吗？不管你们过去有多甜蜜有多恩爱，这些事情在未来都不会出现了。妳唯一能做的就是「活在当下并且期待未来」，这样妳的注意力就会分散在未来的计划中，像是给自己几年的时间存钱，存够了就去冰岛看极光，帮自己设定一个目标，努力往前迈进。
如果妳找不到目标也没关系，透过一些生活上的小细节其实也可以帮助妳活在当下。根据《The Power Of Now》作者Echart Tolle指出，其实活在当下比你想像的还要容易许多，你在洗手的时候可以感受到水的温度，或是闻到肥皂的香气，这些行为都能够帮助你将感官专注在当下。
▲不管你们过去有多甜蜜恩爱，这些事情在未来都不会再出现了，所以别把自己禁锢在回忆里。
3.专注在新的「关系目标」
一段感情失败了没关系，赶快寻找下一段新恋情！在未来，一定还会有一个男人能够让妳爱到不要命，而且他也一样爱妳，所以请好好地在人生路上寻找会吸引妳的男人吧！
而且如果妳一直沉浸在过去的伤害中，也许妳也会在无形中错过许多好男人。当妳追求着下一段恋情的时候，其实妳已经渐渐地从伤害中走出来了，而且妳也要记得不要一直专注在妳根本不想要的东西，妳只要记得「妳想要的」就好。
最后，其实偶尔想起过去也是可以的，因为人们总是能够从过去学习到许多事情，只要记得不要停留太久就好，过去的事情就只属于过去，未来并不值得再提起。
▲这段感情失败了也没关系，未来一定还会有个很爱妳的人出现。（图／取自免费图库PAKUTASO）