健康主題館／高溫脫水「傷心」 夏天也會心肌梗塞

气温高升，若水分补充不足，血液会变浓稠，提高急性心肌梗塞的机会。图／123RF

心肌梗塞与中暑 从症状怎么分辨？ 制表／廖静清 图／联合报提供

适时补充水分 别等口渴才喝水

林谓文表示，天气冷影响血管收缩、天气热血管扩张，两者机制不同，但是都会发生心肌梗塞。高温会增加每日排汗量，让体内水分蒸发，若不适时补水，血液会因脱水而变得浓稠，影响到血管内的流动。另外，脱水会降低血液循环量，加重心脏运作负担，容易引发心律不整或心脏衰竭。

血液中超过90%是水，适时补水非常重要，林谓文强调，不要等到口渴才喝水，避免身体处在「微脱水」状态中。多喝水，除了防止心脏功能受损，也能降低夏日热衰竭、热中暑等急症。如果是外勤人员或须常在户外高温下工作者，建议适度补给盐分或运动饮料，平衡身体的电解质。

吹冷气温差大 心悸胸闷要注意

气温节节上升，几乎冷气开整天，林谓文提醒，从室外35℃高温进到22℃凉爽的室内，温差足足13℃，刺激着交感神经，会使心脏的冠状动脉收缩，有心悸、胸闷、呼吸困难的感觉。过大的温差变化，也会造成心脑血管意外发生，应试着让身体慢慢适应温度，启动体温调节反应。

卫福部最新国人十大死因排行榜，心脏疾病高居第二位。林谓文呼吁，民众应从日常饮食、运动着手改善，少吃高油、高盐、高糖食物，且戒除抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。他观察，心脏疾病不是老年人专利，已经年轻化且年龄范围广，有三高、家族史、糖尿病、肥胖等高危险族群，健康检查年龄应提前，30岁开始接受定期检查，揪出隐藏问题。