健康主題館／老花眼不可逆 眼睛適時休息可延緩

40岁过后，看近物开始吃力，甚至必须拿掉近视眼镜看书，老花眼报到了。图／123RF

● 40岁是罹患老花眼的分水岭

● 紧盯3C不离身，小心提早老花

● 有近视也会老花，仍要视力矫正

年过40岁之后，明显感觉到体力开始变差，看近物时会「糊糊的」，非常吃力。台安医院眼科主治医师林于皓表示，视力模糊是许多眼疾初期症状，民众常以为只是眼睛疲劳，会自行购买眼药水缓解不适，但当频繁出现头痛、肩颈酸痛等症状就医，经检查才发现原来是「老花眼」引起的问题。

高度近视 老花提早报到

林于皓说，每个人都会老花，这是眼睛自然老化的现象，通常在40岁过后，负责调节水晶体焦距的睫状肌逐渐失去弹性，近处的东西变得看不清楚。因此，许多有老花眼的长辈会将物品拿远，或是拿掉近视眼镜看字、看萤幕，让眼睛可以聚焦。

为什么有些人老花初期不会有症状，或没有感觉到视力问题？林于皓指出，老花是一种渐进的过程，有些人初期没异状是因为「近视」，所以坊间流传「近视就不会有老花」的说法，事实上，老花眼与近视相抵消最高为300度，尤其高度近视者是老花提早报到的高危险族群。

老花度数会逐渐增加，平均每5年增加25到50度，若用眼过度或没有进行矫正，会加速视力恶化。林于皓说，当睫状肌的调节能力完全丧失时，度数就不会再往上增加，这时老花眼为300度的度数。建议初期老花眼就要配戴老花眼镜矫正，若长期用力瞇着眼睛看东西，会让眼睛过劳、干涩。

要训练看远看近 适度放松

老花眼不可逆，放着不处理虽然不会发生其他病变，但是会影响生活品质。林于皓表示，眼睛「适时休息」非常重要，眼睛在注视时，睫状肌始终保持对焦的紧绷状态，要提醒自己不时转移视线，看向远方，适度放松睫状肌。护眼重点在于使用眼睛的时间，并且多眨眼保持湿润，避免眼睛过于干燥。

想要告别老花，平时要训练眼睛看远、看近，不要长时间紧盯3C产品。另外，选择合适的老花眼镜矫正，「该戴就戴、不要硬撑」，避免日常都在视茫茫的影像中度过。

老花眼矫正方法

1.配戴老花眼镜：定期检查度数配戴眼镜，如果有近视或远视，可以选择多焦镜片，顺畅对准远、中、近焦距。

2.老花雷射手术：进行雷射调整角膜屈光度，利用视差改善老花眼的问题。

3.点老花眼药水：属于处方药，可用于轻度和中度老花眼，维持6至10小时的清晰视觉，但只是暂时性。