简廷芮「今年第一次玩水」！ 泳衣自拍「超凶画面」全PO网…男粉激动：快包不住了
简廷芮（Dewi）凭着电影《我的少女时代》中「校花陶敏敏」一角爆红，平常尽管工作忙碌，仍不忘和粉丝分享生活，她最近便在Instagram上传一段短片，「今年第一次玩水！」但网友焦点都忍不住放在她的傲人上围，不只陶嫚曼直夸辣翻了，茵声也惊呼：「好凶！」
▲▼简廷芮：「今年第一次玩水！」（图／翻摄自Instagram／dewichien）
画面中，可以看到简廷芮随意扎起头发，将墨镜拉到头顶，露出化着精致妆容的巴掌脸，身穿绕颈纯白泳衣，相当映衬她的肤色，邪恶的自拍视角刚好让深沟在镜头前一览无遗，丰满北半球呼之欲出，泳衣布料似乎已经快包不住美胸，配上甜美笑容立刻融化一票粉丝的心。
▲简廷芮傲人上围深藏不露。（图／翻摄自Instagram／dewichien）
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事实上，简廷芮曾一度被爸爸嫌胖，于是下定决定减肥，没有特别控制饮食，但在运动方面下足了苦心，「想要控制体态，跑步绝对是很好的运动。」虽然没有格外调整饮食，但每天一定会逼自己喝2000C.C的白开水，「提升代谢力，自然就不容易胖、囤积脂肪。」
▲▼简廷芮无法抵抗美食诱惑只好努力运动。（图／翻摄自Instagram／dewichien）
特别需要注意的是，简廷芮运动前1小时会摄取碳水化合物，像是地瓜、香蕉、全麦面包，为肌肉补足能量，提升了肌耐力，自然有益于消脂。她每个礼拜会维持2到3次的跑步，每次约跑5到10公里，时间充裕的话，一定会跑到10公里，「既然都要跑了就跑过瘾，让自己累一点」，如果晚点还有事，也至少会跑40分钟，才能有效燃烧脂肪。