简廷芮「掉出超凶半球」打卡上传！ 邪恶视角自拍…网暴动：原来超有料
简廷芮（Dewi）凭着电影《我的少女时代》中「校花陶敏敏」一角爆红，平常尽管工作忙碌，仍不忘和粉丝分享生活。她日前和好友吴心缇、妹妹简廷倪飞往加州旅行，期间不忘打卡上传美照，其中一张邪恶视角的自拍照，更钓出不少粉丝惊喊：「原来妳这么有料！」
▲简廷芮日前和好友吴心缇、妹妹简廷倪飞往加州旅行。（图／翻摄自Instagram／dewichien）
照片中，可以看到简廷芮随兴扎起包头、把墨镜往上推，露出鹅蛋小脸，身穿水蓝色细肩带背心和素黑外套，相当映衬雪白肌肤，由上往下拍的视角，刚好捕捉到丰满北半球和事业线，好身材一览无遗。
▲简廷芮辣露丰满上围。（图／翻摄自Instagram／dewichien）
热爱运动的简廷芮，尽管在国外度假也不忘活动筋骨，她有天特地早起和妹妹简廷倪及其他朋友一起爬山，只见她扎起俏丽马尾，身穿红白交错的运动背心，短版剪裁秀出紧实细腰和翘臀，秾纤合度的体态羡煞一票女粉丝。
▲简廷芮带妹妹一起爬山。（图／翻摄自Instagram／dewichien）
事实上，简廷芮曾一度被爸爸嫌胖，于是下定决定减肥，没有特别控制饮食，但在运动方面下足了苦心，「想要控制体态，跑步绝对是很好的运动。」虽然没有格外调整饮食，但每天一定会逼自己喝2000C.C的白开水，「提升代谢力，自然就不容易胖、囤积脂肪。」
▲▼简廷芮无法抵抗美食诱惑只好努力运动。（图／翻摄自Instagram／dewichien）
特别需要注意的是，简廷芮运动前1小时会摄取碳水化合物，像是地瓜、香蕉、全麦面包，为肌肉补足能量，提升了肌耐力，自然有益于消脂。她每个礼拜会维持2到3次的跑步，每次约跑5到10公里，时间充裕的话，一定会跑到10公里，「既然都要跑了就跑过瘾，让自己累一点」，如果晚点还有事，也至少会跑40分钟，才能有效燃烧脂肪。
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