喝了长寿!来杯咖啡「7大神奇功效」医生也爱 只知提神太弱啦

▲每当精神不济时,你也习惯来杯咖啡吗?(示意图/取自免费图库Pixabay)

生活中心综合报导

每到下午精神不济时,就想来杯咖啡提提神!但有些人认为,咖啡中的大量咖啡因,喝多容易心悸、导致睡眠紊乱、恶心呕吐或造成血压升高等不适症状陆媒生命时报》指出,其实咖啡除了咖啡因,其中含有的物质还包括微量蛋白质脂肪单宁酸生物碱等多种营养成分,因此若硬把咖啡与咖啡因画上等号实在冤枉。

该报采访美国普渡大学农业生物系食品工程专业博士云无心、中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授李兴民等多位专家,为网友分析「咖啡无罪的7大理由」,甚至一跃成为专家们的饮品宠儿,但只要适量饮用,不只不会伤身,还会为健康带来益处

1.保护心脏咖啡因具有改善左心室的收缩功能及冠状动脉的血液流量,只要适量喝能降低心血管疾病发生。

2.防癌抗癌每天适量饮用咖啡的人,罹患前列腺癌子宫内膜癌、大肠癌肝癌风险都降低。

3.保护肝脏咖啡中含有的多酚类物质对于肝脏有保护作用,因此每天适量喝点咖啡,有益于细胞的修复。

研究发现,喝咖啡还能预防罹患第二型糖尿病。(示意图/取自免费图库Pixabay)

4.预防第二型糖尿病研究发现,有喝咖啡习惯的人,罹患第二型糖尿病机率较低,因为咖啡中的多酚类和咖啡因能提升细胞代谢糖类效率,进而稳定血糖

5.有助消化咖啡因能刺激肠道,加快肠胃蠕动,所以饭后喝点咖啡,其实能去油解腻助消化。

6.预防忧郁规律饮用咖啡者,在喝完咖啡后会觉得心情愉悦、降低烦躁感,因此每当心情低落时,就来杯咖啡让心情平静吧。

7.有助长寿海南「长寿之乡」澄运县盛产咖啡,此处的长寿老人皆有喝咖啡习惯,当地人平均寿命为77.79岁,比全大陆人平均寿命长6.59岁。