狂喝4杯黑咖啡 还是想睡！医推1饮料具奇效

狂饮4杯黑咖啡仍想睡，医推1饮品有奇效。(图/shutterstock)

许多人喝咖啡提神，肾脏科医师洪永祥分享，年轻男药师每天喝3-4杯黑咖啡提神却还是精神不济，因此怀疑自己肾脏出问题，检查才发现尿液超浓缩、身体很缺水。医师表示上班族下午昏昏欲睡，除了是吃饱后，血液跑到消化系统，也有可能是因为身体缺水，因此建议大家也可以尝试喝2大杯共500毫升的白开水补水提神。

肾脏科医师洪永祥日前日前在节目《医师好辣》上分享，一个年轻男药师常喝咖啡提神，以前大概喝2杯就可以精神满满一整天，但他最近却发现，明明已经喝了咖啡，但到了下午还是精神不济，整个脑袋都很不清楚，因此又多喝了一杯咖啡，喝到第四杯都已经开始手抖和心悸，但脑袋还是不清醒。

洪永祥表示，脑袋不清楚工作难免会犯错，这位药师甚至开了降血糖的药给非糖尿病患者，这个要是不小心吃错会很惨，所幸患者有发现，才没有发生任何事。除了疲劳以外，药师发现自己小便泡泡特多，让他怀疑是不是肾脏出问题了，但检查结果确认肾脏没问题，但是小便却出现异常，尿液很浓缩，推估是水喝太少导致的。

洪永祥指出，现在很多上班族下午开始昏昏欲睡，除了是因为吃完午餐，血液跑到消化系统之外，也有可能是因为脱水。尤其是现在很多人爱喝黑咖啡提神，但因为黑咖啡很利尿，没有补充足够的水分，就会导致血液很浓缩。

洪永祥说，英国研究指出，当人体很缺水的时候，即便是年轻人的大脑，大脑的皮质会萎缩，萎缩到跟阿兹海默症的患者一样，但这是可逆的，补充水分后，大脑又会膨胀回去。因此他建议药师，以后下午想睡觉不要喝咖啡，改喝2杯共500毫升的白开水，结果1个月后药师回来兴奋地说，这个效果非常好。