近7成学龄前儿童3C常陪伴 专家给2原则守护视力

国民健康署提醒，儿童在12岁前应掌握「远视储备量」，并注意用眼30分钟休息10分钟，每天户外活动2到3小时，减少近视发生风险。（王家瑜摄）

现代人手机网路不离身，幼儿也受害！国内研究显示，0到2岁幼儿使用3C产品的比率高达37.5％，2到6岁学龄前儿童更有近7成都在用3C产品，国民健康署提醒，儿童在12岁前应掌握「远视储备量」，并注意用眼30分钟休息10分钟，每天户外活动2到3小时，减少近视发生风险。

国健署副署长魏玺伦表示，远视储备量是上天给宝宝先天的「存折」，就看每个人如何使用，如果慢慢用就越晚近视，因此需要从幼儿园开始促进视力健康。教育部简任视察张世昌说，3C世代之下，我们在国小到高中阶段一直提醒学生要注意使用频率，但如果能在学龄前养成正确的认知，相信效果会胜过到了国小阶段才不断提醒。

嘉义大学幼教系教授叶郁菁指出，她在南部县市搜集700多份样本的调查发现，0到2岁、2到6岁儿童使用3c产品的比例是37.5％和68.5％，这么高的比例下，让人担心的是视力保健观念无法在家庭和幼儿园落实。重点在于父母对于孩子使用手机这件事，是否有觉察、能否有效的管理和控制，建议家长能以「不给」和「陪伴」为原则，尽量延后给手机的时间，并且提供更多时间和孩子互动。

国健署自2020年起在幼儿园推动健康促进试办计划，将幼儿健康4大议题融入幼儿园日常课程活动， 包括视力保健、事故伤害防制、饮食营养及健康体能。2023年全台有126家幼儿园参与，其中38家选择视力保健议题，透过爱眼健康操、护眼存折、亲子讲座、出游望远凝视等方式，将视力保健从幼扎根。

今年6岁、就读新庄幼儿园大班的李小弟，运用在幼儿园学到的护眼知识，在家当起小老师。爸爸分享，儿子会提醒他「你手机看太久了！」「你要休息！」妈妈也说，有时候家长忙工作，就把小朋友丢给3C产品，时间久了就忘了，透过学校举办的活动，提醒了他们注意视力保健的重要性。

国健署妇幼健康组科长欧良荣提醒，每年应定期检查1到2次视力，掌握远视储备量，并注意用眼30分钟需休息10分钟，每天户外活动2到3小时。根据美国儿科医学会文献，建议2岁前尽量不要看萤幕、2岁以后每天看萤幕不超过1小时，可参考国健署出版「手机还我孩子不哭」手册，针对幼儿使用萤幕产品常见10大情境提供应对策略。