今夏至！4生肖注意「1疾病」 命理師：此節氣「吃麵」有含意

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今天凌晨4时51分进入夏至节气，中华民俗有「「冬至汤圆夏至面」的俗谚，命理师杨登嵙解释，传统冬至是吃汤圆或饺子，而夏至则是「吃面」，因夏至是新麦收割时节，很多地方都会将收割的小麦制成面食，配合时节吃食，也含有「尝新」的意思，他提醒，进入此节气后，有鼠、虎、马、狗等四生肖要注意心血管疾病。

命理师杨登嵙说，进入夏至节气，健康要注意的生肖是属鼠、虎、马、狗，身体要慎防心脏、及血管方面的疾病，平时要多做检查。切勿暴饮暴食，否则容易肠胃受损而引发各种疾病。出差或外出旅行必须注意安全第一，不要作危险性的运动，以免乐极生悲，提高警惕，有备无患。

杨登嵙说，夏至也有许多当令的食材，各种瓜果类、白萝卜、小白菜等，这些都是传统中医上认为「退火」的食物，摄食当令食材也是夏至风俗之一。

杨登嵙指出，夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。

他建议，夏至养生先养心，也就是说夏季心阳最旺，重点关注心脏保养。夏季炎热，更宜调息静心，应「常如冰雪在心」，即「心静自然凉」。听慢音乐是一个调息的好方法，音乐中的音符也含有阴阳五行的元素，节奏快的音乐能增强体内阳气、助人兴奋的效果，舒缓音乐可以帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息。

今天进入夏至节气，命理师杨登嵙分享此节气的民俗观念。图／本报资料照