今天進入立夏節氣 4生肖注意腸胃 四字箴言「養心為上」

今天是5月5日，从今天上午8时11分会进入「立夏」节气，命理师杨登嵙提醒，此节气会让人感觉烦躁上火，谨记四字箴言「养心为上」，保持精神安静，以度过此一节气，另外虎、蛇、猴、猪四个生肖需注意肠胃问题，油炸类食品少吃，避免参与高危险性活动，以免血光之灾。

命理师杨登嵙说，「立夏」后气温渐热，心脏的工作强度日渐增大，所以饮食应以顺「心」为主，宜采取「增酸减苦、补肾助肝、调养胃气」的原则，饮食宜清淡，多吃水果、蔬菜、粗粮。

杨登嵙说，此节气注意「心平气和、养心为上」，戒怒戒躁，避免大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情愉快，安闲自乐，笑口常开；如果心情烦闷时，也要适时的宣泄，气顺转化成能量，身心舒展，自然能入静，夏天养心入静也等于入了佳境。

杨登嵙说，立夏这半个月，健康要注意的生肖是属虎、蛇、猴、猪，切勿暴饮暴食，否则容易肠胃受损而引发各种疾病。忌吃湿热的食物，尤其油炸一类的香口食品，可以把毛病降低。身体容易受伤，绝对不可参与危险性的活动，慎防引起血光之灾，注意交通安全，开车、过马路都要小心谨慎。

他说，此节气属于肝气渐弱、心气渐强，饮食应以偏酸为原则，补肾来助肝，强化胃肠功能，以抵御接下来的暑气的侵害，民众也可在家自制腌嫩姜，既可暖胃且不会上火。在此时节多吃些节令时蔬鲜果，以凉性、温性的水果例如苹果、柠檬和番茄，避免吃冰镇水果，不是时令的蔬果更不宜多食，才能顾好肠胃。饮食方面，尽量以清淡、少盐、少油的烹调方式为主，减轻身体负担。

今天进入立夏节气，命理师杨登嵙提醒民众此节气，需注意民俗观念。图／本报资料照