今天立秋...4生肖注意小病痛 重「護肺養肝」

今天进入立秋，命理师杨登嵙分享此节气的民俗观念。图／本报资料照

今天进入「立秋」节气，有「禾谷成熟」之意，属于丰收的季节，命理师杨登嵙指出，此节气做好保养阳气的准备，因肺脏是「娇脏」不耐寒热，容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺，另外属鼠、龙、猴、猪在立秋需注意小感冒、小病痛，保养诀窍是「养肺护肝」。

命理师杨登嵙说，今天上午8时10分进入立秋节气，此时梧桐树开始落叶，「落一叶而知秋」，古人有「春夏养阳，秋冬养阴」、「春生夏长、秋收冬藏」之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的，立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，进入立秋后，要开始做好保养阳气的准备。

杨登嵙说，肺属金、秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降，因此立秋养生重在养肺护肝。

他指出，立秋这半个月，健康要注意的生肖是属鼠、龙、猴、猪，小感冒、小病痛会明显，一些病痛，在所难免，但不会很严重，尤其要留意腹部的毛病，注意饮食卫生，可以减低染病的机会；此外，会有神经紧张的倾向，必须尽量多休息，多做适量运动以放松身心。

他建议，此节气可吃养肺润肺的食物，养肺的蔬菜包括莲藕、百合、银耳、木耳、山药、胡萝卜、豆腐等。水果如梨子、苹果、山楂、荸荠等。果仁类如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。

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