明「立春」4生肖防肠胃病 5类食物可杀菌

杨登嵙教授分享食、衣、住、行、育、乐的开运养生及禁忌，并点名属蛇、马、猴、狗在「立春」这半个月需特别注意健康。（示意图／Shutterstock）

明（2月4日）迎来「立春」，杨登嵙教授在《旺好运》命理专栏点名4生肖，属蛇、马、猴、狗在「立春」这半个月健康需特别注意，尤其近期是急性传染病易好发的季节，小病痛将会特别明显，且需慎防肠胃、消化系统方面的疾病，平时需多做检查，并建议适量做些运动。

以下为杨登嵙教授特别整理提供食、衣、住、行、育、乐的「立春」开运养生及禁忌：

▍食

「立春」这天饮食上要掌握升发阳气的食物法则，且需选择具辛甘发散性质的食材，例如，芹菜、韭菜、洋葱、菠菜、香菜等，辛香类食物具抗发炎能力、可杀菌、促进血液循环、增强新陈代谢。

▍衣

「立春」这天的气候忽冷忽热，需选择保暖、柔软且透气的衣料，例如纯棉、纯丝绸最适宜做内衣、内裤，对皮肤有保养作用，也不会引起皮肤搔痒。

▍住

「立春」这天使用瓦斯热水器及炉具，需注意燃气使用安全而发生一氧化碳中毒事故，因此记得将窗户打开并保持空气流通。

▍行

「立春」这天最好能早睡早起，医师建议，晚上 11 点前就寝才能排毒养肝的经络理论，维持一定的睡眠周期有助于解决失眠的困扰，另外因白天的时间较长，可多舒展筋骨、多做运动。

▍育

在这春暖花开的日子里，与亲友一同外出游玩赏景、迎接春天，所以踏春也被称为「春游」。

▍乐

「立春」这天，尽量少发脾气，避免与人争执，需抱着积极乐观向上的精神，并保持心情愉快。