肠胃炎只吃粥营养不够 医：避开2类食物就可以

肠胃炎期间若只吃白粥营养不够，仍应均衡饮食，不要吃太油与刺激性食物就好。（示意图，Shutterstock／达志）

最近肠病毒、诺罗等病毒齐发，医院门诊有许多闹肠胃炎的小患者，对此，小儿科医师陈如莹提醒，小朋友肠胃炎期间不要只吃白粥、吐司等食物，这样营养不够，只要避吃油腻或刺激性食物，6大类营养素都要摄取，以增强免疫力，另市售的运动饮料糖份较高，要补充水分，建议补充小儿电解水。

陈如莹在脸书粉专PO文指出，最近门诊肠胃炎的小孩变多，家长在照顾上，有很多事情需注意，以下就来破解6个常见小孩肠胃炎迷思。

■迷思一只能吃白色的东西：在卫教家长肠胃炎的饮食时，很多家长会问：「是不是只能吃白色的食物？」其实，肠胃炎的饮食，不必局限于白色食物，以往听到白饭、白吐司等白色食物，可能被视为较为温和，但如果只补充这些东西，就只补充到淀粉。

重点应该是热量的摄取与均衡饮食，以增强免疫力，建议吃家里烹煮的家常菜，6大类营养素都要吃，避免油炸或刺激食物即可。

■迷思二奶粉要稀释喝：关于腹泻或呕吐时的饮食，经常被问到是否应该稀释奶粉。答案是不建议。稀释奶粉可能导致热量减少，增加低血糖的风险。如果需要更多水分，建议使用小儿电解水，而非调整奶的水量。

■迷思三要补充运动饮料：大多市售运动饮料糖份比例较高，电解质含量较低，不适合呕吐或腹泻的小朋友，建议补充小儿电解水，较符合肠胃炎流失体液的补充。

■迷思四吐就要先禁食：在处理大人的肠胃炎，我们常常会用禁食的方式，让肠胃道休息一下就会比较好。然而在小朋友的肠胃炎，就不建议这么做。

因为在肠胃炎时，孩子很有可能因为一段时间没有吃东西，造成脱水或者是低血糖，这是非常危险的。所以还是要适量的进食和补充水份。

■迷思五小朋友不能用止泻药：小朋友一样可以使用肠胃症状治疗药物，不过，会根据孩子的体重去做计算，建议寻求儿科专科医师，使用孩子合适用的止泻药。

有部分成人使用的止泻药在小朋友身上会造成肠胃蠕动减缓，甚至不动，而造成严重的肠阻塞，造成更严重的问题。

■迷思六吐就一定是肠胃炎：肠胃炎大部分会有呕吐和腹泻的症状。如果只有呕吐，有时可能是发烧不舒服造成的呕吐，或者是严重咳嗽咳到吐。还有许多严重的疾病也有可能造成呕吐，像是心肌炎、较严重的全身性感染、或是糖尿病酮酸血症等。

所以如果孩子单纯只有呕吐的话，也建议寻求专业儿科医师的评估，最重要还是要观察孩子的精神活力、食欲、尿量状态，才不会延误就医。

陈如莹提醒，如果小朋友肠胃炎症状恶化，或几天后没有改善，或者有脱水征象、持续发烧、血便等现象，应立即就医。特别是6个月以下的婴儿，更应该注意食欲活力尿量等脱水状况。