居家健身热潮正夯！ 摩曼顿运动穿搭指南推荐
研究指出，适量的运动能够促进新陈代谢与维持身体机能，更可以增强身体抵抗力，不想外出或踏进密闭空间的健身房，居家健身就是这段时期最好的选择，台湾连锁运动通路领导品牌摩曼顿提供健身运动穿着建议，教你如何舒适且有效为运动效果加分！
适量的运动有助于提升身体的免疫力，大鱼大肉的春节过后，如果不想踏进密闭空间的健身房或外出，但又想要减脂甩油，居家健身是你最好的选择，最简单的方式是伏地挺身、仰卧起坐、棒式等，可以加强核心肌群及身体耐力，另外，也可以利用哑铃、弹力绳等健身小物，加强自身的训练强度，在增加身体肌力的同时也能雕塑曲线，让宅在家中健身也能拥有良好效果。
健身强调灵活性与稳定性，可以搭配中高强度的运动内衣和衣裤，提升训练时的舒适度又能兼顾机能性。在运动前后，要特别需要注意身体保暖，建议加上卫衣或是薄外套以防着凉。
▲居家健身动起来，宅在家也能雕塑身形。（图／摩曼顿提供）
家里如果有跑步机的民众，可以挑选舒适跑鞋和运动服饰，跑起来效果更加事半功倍，如果偶尔想到户外运动，建议到人少、空气新鲜、有阳光照射的空旷场地进行个人健走或跑步，选择具运动机能与外型的运动装备，穿上适合自己的跑鞋和运动服饰，若选择暗色系的T-shirt或紧身裤，可以搭配亮色系的跑鞋，外搭吸湿排汗的防风外套和随身小包，轻松打造出自己的健康运动风格。
拥有一套优质的训练装备和配件能够有效的提升运动强度，同时也降低运动伤害的机率，让运动效果事半功倍，更可以轻松达成目标，摩曼顿与你动起来，做好自身健康管理，一起拥有健康的身体！