橘世代／大叔求生守則【自強篇】社會互動不脫節 練習好好變老

疫情期间嘉义县水上乡乐龄中心推出大龄男士料理课程，每期都额满。图／水上乡乐龄中心主任黄意萍提供

鼓励大龄男性增加社会参与，为了不让老婆萌生「老公怎么还不去死」的怨念，也为了男性自己。嘉义县水上乡乐龄中心主任黄意萍指出，如过度依赖子女和另一半，可能缺乏应变能力。长泰老学堂健康照顾体系执行长林金立则指出，每个人都可能成为被照顾者，男性要学会弹性应对，否则照顾过程会很辛苦，家人也痛苦。

国人不健康余命长达八年，表示在人生的最后时光，有一段不算短的时光必须被照顾。林金立表示，老后生活要找到自己的价值，目前需要被照顾的长辈可能八十多岁，至少有两到三个小孩。但五十岁出头的初老族，很多人根本没生小孩，甚至独居，必须自己为老后做好准备。

为许多长者安排照顾计划，林金立发现，一旦成为被照顾者，女生对照顾计划顺从度高，可能因为一直以来照顾别人比较多，比较容易接受照顾安排。但男性若需要照顾，多靠家人，这个人常常是配偶，若抗拒照顾与不想接受其他照顾资源，会让照顾变得更困难。

林金立说，预先安排照顾的熟龄男士，多具有两项特质，一是曾照顾别人，知道照顾辛苦；再来是他们普遍有阅读习惯，懂得如何吸收新知并使用资源。现在的苦口婆心是为了十年后可能成为被照顾者的男性，更老一辈的男性，改变不易， 但未来的男性仍有机会。