靠登山找回健康 季芹鼓励姐妹一起来

艺人季芹在全国登山日记者会上带来登山照分享心得与经验。（体育署提供）

艺人季芹和老公王仁甫是热爱登山的明星夫妻档，季芹6日在体育署「全国登山日」启动记者会透露，自己前几年身体很不好，参与登山后才找回健康，也常用「我可以，你们也可以」这句话，鼓励身边的姐妹一起加入登山的行列。

「开始接触登山要讲到比较早之前，因为我前几年有一段时间身体很不好，大家常常看到我病恹恹的样子。」季芹说：「最后我走进了登山的路，没想到就爱上了这个活动，后来我老公就跟我完成了品田跟池有的登顶。」

季芹和王仁甫前年4月成功挑战嘉明湖，心脏不好的她在过程中高山症发作，紧急吞下朋友给的半颗威而钢才缓解症状，去年夫妻俩也攻克「武陵四秀」中的品田山与池有山，并在两人的YT频道「芹仁的上山下海」中分享登山点滴。

「每一次在爬山的时候，走完会觉得好不可思议，我居然可以克服这个路线，享受到山顶的美。」季芹表示，登山让她感受山林美好也不断挑战自我，但同时要更注意登山安全，评估自身状况、下载离线地图，并且尊敬山林，一同维护这片土地。

体育署全国登山日活动规画许多好康，鼓励民众走向山林。（体育署提供）

体育署主任秘书吕忠仁表示，近年登山健行风潮盛行，体育署推行的全国登山日系列活动，提供多元的登山活动，期望民众出门登山、健行，并让不同年龄层民众依据自己能力去规划合适路线，在安全的前提下，感受山中行走的乐趣，也借此认识台湾得天独厚的自然景观。

今年的系列活动从9月起陆续开跑，首先登场的是以「全民乐健行」及「登山我在行」为主题的线上登山健行活动，鼓励全民及亲子自主从事登山活动，并提供各式奖品供民众组队完成任务后抽奖。

实体活动部分，透过全国性与地方登山社团的串联，于全台举办超过250场登山健行活动，民众可依自身能力选择参加；同时为了让更多人能学习山野知识及安全技能，规画近20场登山安全讲座。

此外，今年轮由内政部国家公园署雪霸国家公园管理处办理「全国登山研讨会」，将聚集机关及民众，共同精进登山政策，相关政府机关也纷纷响应规画办理超过100场相关活动。

113年全国登山日系列活动，民众只要在期间参与登山活动，就有机会获得MERRELL、欧都纳、登山友等超过40家品牌的精选好礼，欲知更多品牌礼品，详情可上网搜寻「113全国登山日」（https://mountainday.twmountain.com/）。