老人常说，“寿命长不长，关键看这4道坎”，哪4道坎？一定要知悉

人的一生，从出生到终老，说短不短，说长也不长。有的人可能只能活到二十多岁，有的人却能活得超过七八十岁，甚至过了百岁。

而按照国人平均寿命来看，中国男性平均寿命为73.64岁，中国女性平均寿命为79.43岁。整体算下来，虽然不过30000天，但也算是比较理想的寿命，这不仅仅取决于个人的身体素质，还取决于外部环境及现代的医疗技术。

当然，对于每个人而言，都希望自己能活得长命百岁，但是事实并非如此。尤其是到了中老年阶段，就容易出现影响寿命的各种问题。不过，有这样一句话，村里老人都知道，那就是“寿命长不长，关键看这5道坎”，而且每过一道就意味着自己的寿命还要往后延长一段时间。具体是哪4道坎，来一起看看吧。

第一道坎，50-60岁。人一旦过了50岁，就开始由中年往老年过渡了，而到了55岁，身体就开始步入“初衰期”了。这个年纪的人血液循环以及新陈代谢都下降了很多，需要及时调整饮食习惯及日常不良习惯。因为此时如果还按照年轻时期的习惯去生活（如熬夜），那么身体就会老得更快，直接影响身体健康，导致缩短寿命。

而这个时候，最需要的就是加强身体的锻炼，提高自身的免疫力和抵抗力。

第二道坎，60-70岁。人到了60岁以后，就进入了花甲之年，也就算是老年人了。此时身体进入了“次衰期”，身体器官开始有些异常，机体免疫力明显低下，容易引发疾病。为此，很多老年人都会被这道坎给绊住。而如果能够跨过70岁，那么长寿的希望还是非常大的。所以这个阶段要注意保养身体了，如戒烟戒酒，饮食清淡，早睡早起，日常锻炼，保持良好的生活习惯，才能让自己跨过这道坎。

尤其是注意66岁，因为老说话“六十六，六十六，不死掉块肉”，说的就是身体各方面都不如从前了，需要注意养生了。

第三道坎，70-80岁。人到了70岁，就来到古稀之年了，也就是“衰老期”。其中，七十三岁是这个阶段最需注意的年龄。

俗话说，“七十三，八十四，阎王不叫自己去”。说的就是人生的两道坎，在这两个坎上去世的人相对较多。这也是民间对于长寿的认知，算是一句戏谑的话语，表达的是活到了一定年龄，就需要面对死亡了。

第四道坎，80-90岁。人一旦过了80岁，就是耄耋之年了，算是“老化期”了，此时能活多久，看的就是否患有疾病了。不过只要安稳度过了84岁，也没有疾病，就会往百岁走了。

另外，还有一种说法，就是中老年人寿命的长短，还与以下3道坎有关。

其一，夫妻坎。夫妻生活是人类的基本需要，对中年人来说，不可过多，也不可全无。如果缺乏这种生活，会影响身心健康，甚至影响夫妻感情。而如果过度纵欲，也会损伤肾精，耗气伤神，引发各种疾病。如何掌握好夫妻生活的度，是每个中老年人都需要认真思考的问题。

其二，疾病坎。疾病无论是对年轻人还是中老年人来说，都是一道严重威胁寿命的坎。尤其是大病，像是癌症、肝肾衰竭、脑梗心梗等。这些对于人的寿命长短有着至关重要的作用。所以一定要注意日常不良习惯，因为生活上稍有不慎，便可能中招。

其三，经济坎。随着年龄的增长，中老年人的收入会逐渐减少，甚至出现提前失业的现象，这样日常生活的经济来源就会变少，即便到了退休年龄，退休金、养老金也很难满足日常开销，经济压力必然加重，身心就容易疲惫，进而会加速机体器官的衰老速度，威胁身体寿命。

总之，人生的“寿命坎”有很多，每一个坎都是需要留心的，都能威胁到人的寿命。所以不管哪个年龄段，都要注意，最好让自己养成一个良好的作息与饮食习惯，当然锻炼就更不能少了。

好了，以上就是今天跟大家说的是关于影响寿命的4道坎了。话说，你觉得还有哪些坎能影响寿命？可以留言、评论，跟大家说说你的看法。